Кабачковая запеканка (система минус 60)
| Сообщение | Автор |
|---|---|
|
17 Июл 2011 3:41
 |
glitter
 Элеонора 38 лет киев   |
|
Очень вкусная и простая в приготовлении запеканочка, особенно полезна для худеющих, как я )))
Итак, нам понадобится: 1-2 небольших кабачка (можно цуккини) 2 помидора 1 небольшое куринное филе 3 яйца 2 ложки сметаны 1 луковица 100 гр твердого сыра соевый соус специи зелень *Филе предварительно змариновать в соевом соусе (на 5 минут) Режем все кубиками, лук полукольцами 
укладываем слоями - кабачки, курочка, кабачки 
выкладываем сверху помидоры и лук 
готовим заливку - взбиваем яйца со сметаной и заливаем нашу красоту ) 
посыпаем сверху тертым сыром (у меня был нарезанный... на вкус не влияет совершенно )))) 
и отправялем в духовку на 30-40 минут, духовка 200 градусов. и.... Приятного аппетита ) 
готовую запеканку посыпать зеленью, по желанию, еще можно добавить чеснок. Преимущества: запеканчка готовится без какого-либо масла, но получается сочной и невероятно вкусной! Я также не добавляла никакой соли. Просто сверху полила немного соевым соусом (на этапе выкладывания помидоров). |
|
|
17 Июл 2011 8:31
|
Зося Синицына
 Зося 62 года Ямало-Ненецкий АО |
|
Эля, это замечательно! Я вот как раз сижу, смотрю на кабачок и размышляю...спасибо, ты вовремя! Уже иду к плите
 |
|
|
17 Июл 2011 8:52
|
Dellamisa
|
|
Ага, вот это-то я и приготовлю...
  |
|
|
17 Июл 2011 11:15
|
Малгося
 Малгося Украина |
|
И мне рецептик понравился!
Буду готовить! |
|
|
17 Июл 2011 14:33
|
gj156
 Евгения 63 года Украина, Ужгород |
|
Сегодня у меня на обед "Кабачковая запеканка". Спасибо за идею. Рецепт уже в закладках
 |
|
|
18 Июл 2011 21:03
|
Имбирь
 Ольга Сибирь |
|
glitter
Классная запеканка! |
|
|
09 Авг 2011 19:12
|
Ulalushka
 Натали 49 лет Алмазные Россыпи |
У меня как раз кабачок лежит...  На бы грудку купить  Спасибки за рецептик  |
|
|
02 Сен 2011 17:12
|
Rizhyk
 Татьяна 42 года Серпухов, Моск. область |
|
ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТИК!! Я КАБАЧКИ ОБОЖАЮ В ЛЮБОМ ВИДЕ!!! СПАСИБО!!!!!!!
 |
|
|
03 Сен 2011 9:29
|
anutka_ch
 Аня 49 лет Киев |
|
Классная запеканочка, очень вкусная и сочная. Сфоткать не успеваю
- все съедается. Спасибо  |
|
|
11 Сен 2011 21:20
|
alb15045
Альбина 39 лет Мурманск |
|
Спасибо за рецепт безумно вкусно!!!!
|
|
|
24 Сен 2011 22:31
|
М@рьян@76
Марина 48 лет Тверская обл. |
|
все,завтра делаю!!!а то крупа уже....
 СПАСИБО! |
|
|
01 Окт 2011 0:50
|
Ирок86
 Краснодар |
|
Спешу с отчетом! Спасибо, мне очень понравилось, вкусненько и быстро!!!!!
 |
|
|
05 Фев 2013 16:59
|
Амилашка
 Нина 41 год Омск |
|
Спасибо. Я тоже сделала, только еще грибы и стручковую фасоль добавила. Получилось очень вкусно.
|
|
|
28 Сен 2013 22:49
|
Юляша23
 Юляша Украина |
|
Спасибо за рецептик
Очень вкусно получилось  , только вместо помидорчиков я положила красный перчик и добавила чеснок  Фото конечно не очень  зато вкусно...  |
|
|
09 Июн 2015 16:31
|
Татьяна М.
 Татьяна 49 лет Германия, Бавария |
|
соблазнилась и я этой запеканкой
 получилось бесподобно  сочная, вкусная!!! |