Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Наташ, пиши конкретней! какие овощи, какие фрукты... а то на первых порах многие ошибаются, уж лучше наверняка
Будет один апельсин с зерненным творогом, залитый 200 гр ряженкой - это ужин который и вкусный для меня и сытный
Вчера был мясной ужин, так к ночи очень под ложечкой сосало - была голодная и злющаяяяяя . Пила зеленый чай, но он мне мало помогал.