Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик девочки.
katika~*Добро пожаловать, Катя.

Rizhyk писал(а):

появилось нехорошее желание устроить себе разгрузочный день,чтобы хотяб вернуться к начальному весу....

Не, Танюша, только не это. Стресс очень сильно влияет на организм, вот поэтому и привесы, все это связано с гормонами которые организм выделяет во время стресса. Продолжай правильно питаться, я за цифры вообще забудь, махни на них рукой , потому что чем больше хочеться видеть, чтобы они уменьшались, а этого не происходит (испытано на собственной шкуре )

Светиk писал(а):

.Встала на весы, а там -500 гр

avrora 73 писал(а):

Я вчера справилась с собой и жорой и после 18.ни-ни!

Тамара, умничка, так держать.

MaMina писал(а):

Gerber-Daisy писал(а): О: Спагетти с гуляшем, салат из помидор, арбуз С каким еще гуляшом???????

Спагетти из бурого риса, напугала

svetulja писал(а):

у меня сегодня -100гр вчера +100,сегодня -100...ндааа меня прям заклинило на 57кг...

Света, каким видом спорта занимаешься. Не забывай кость становится плотнее и тяжелее при занятиях с нагрузками ( гантели и всякое такое) и мышцы так же.

Сандал писал(а):

Ураааааааааа! Наконецто отвесик -500гр!!!

Дочь Бориса писал(а):

я пью тоже черный (предвижу ругачки... )

Подруга ты не одна, я тоже пью черный или каркаде. не могу я пить зеленый, хоть убей.

Елена К. писал(а):

У меня беда, я вчера нарушила (вечером выпила сладкий кофе с молоком и съела кекс ) annet13 - ты была права! Надо делать ужин посытнее, а я все - кефирчик и яблочко. Вот и результат.

Главное что сама это поняла.

amouage писал(а):

но все равно приятно, - 400 гр)

sigon писал(а):

Здравствуйте, девочки! примите меня в свою компанию. На системе 2-ю недели. Потеря веса - 1.7 кг.

Присоединяйся. Результат отличный.
Мой вчерашний привес в 600 г отвалился и еще 400 с собой прихватил.
меню:
З: бутеры с колбасой сыром, помидор и чуть-чуть майонезом смазала хлеб, 1/2 круассана с арахисовой пастой и вареньем, кусочек макового рулета и кофе с молокоь
О: Гречка с мясом, тушенным с луком, морковью, томатной пастой, салат из овощей, арбуз
У:зерненный творог укропом, чесночком и помидорка, чай или кофе.