Без особого труда похудела на 10 кг.

Светулич писал(а):

Светик, ты же нам сама вроде объясняла, что жир легкий по весу, вот он и уходит с объемов, а мышечная масса остается. Настя, а ты же обруч крутишь, вот и пошли твои объемчики в минус, а вес тоже уйдет со временем.

Я уж и забыла, Свет

ukechik писал(а):

посоветуйте кто как вечером спасается от обжорства?

- Жуй медленней. Тогда насыщение придет быстрее. Вернее ты его заметишь.
- Клади в свой стакан колорийную пищу. Сначала надо приучить себя насыщаться небольшим кол-вом пищи и не лезть в холодильник в течении 2-х часов.
- Займи себя чем-нибудь интересным: чтение книги, рукоделие, общение на форуме. Вязанье хорошо помогает, вышивание. Руки-то заняты.

TYSYA-1963 писал(а):

пришлось вставать в 4 часа утра и есть. Организм стал срочно требовать едыыы. Вот так и сидела на кухне с котом Ванькой и ели мой стаканчик на двоих. и то ли рано завтракали, то ли поздно ужинали.

Да уж! Кот, значит, теперь тоже на стаканчиках