Без особого труда похудела на 10 кг.

Pushinka писал(а):

и меня после сладкого тянет на нормальную еду я думала, что я одна такая ненормальная

Я тоже ненормальная раньше могла пиво пить и заедать зефиром в шоколаде Муж был в шоке, когда увидел. А мне нравилось.

Со мной работала одна девушка, которая после сладкого обязательно съедала кусочек селедки или соленый огурец. А по мне лучне водой простой слодость запить.

Привет девочки!! Не подскажите как такое может быть? На весах без изменений..а на сантиметре видны ооочень хорошие изменения..Причем взвешалась на трех весах

Настасенок писал(а):

а на сантиметре видны ооочень хорошие изменения..Причем взвешалась на трех весах

Ели не секрет то какие?Я всегда так радуюсь сообщениям,о том что процесс идёт полным ходом!Поздравляю!!!

Настасенок писал(а):

Привет девочки!! Не подскажите как такое может быть? На весах без изменений..а на сантиметре видны ооочень хорошие изменения..Причем взвешалась на трех весах

Насть, как объяснить не знаю, но так действительно бывает. И наоборот тоже: на весах минус, а объемы встали.

OlgamamaMishi писал(а):

Ели не секрет то какие?Я всегда так радуюсь сообщениям,о том что процесс идёт полным ходом!Поздравляю!!!

спасибо
19 сентября были объемы 100-102-109
сегодня 99-100-107

Lana_nov писал(а):

Насть, как объяснить не знаю, но так действительно бывает. И наоборот тоже: на весах минус, а объемы встали.

фуууф а я думала обманываю сама себя...вижу что хочу видеть

Настасенок,рада за тебя!А из спорта,ты обруч крутишь и всё?

Девочки, всем привет!
ПК был на ремонте, поэтому долго не заходила, а у вас тут такие изменения - целых 8 страничек набежало., поздравляю всех с минусовыми отвесами , у кого пока без изменений - все должно получиться.
О себе могу сказать, ооочень стараюсь не нарушать, чуствуется легкость во всем, но пока не взвешивалась, еще не прошел месяц (а кажется уже так долго).
Вчера на работе целый день была просто катострофически загружена, пропустила 2 кормежки, так пришлось вставать в 4 часа утра и есть. Организм стал срочно требовать едыыы.
Вот так и сидела на кухне с котом Ванькой и ели мой стаканчик на двоих. и то ли рано завтракали, то ли поздно ужинали. И как представила себе, что вдруг кто-то из домашних проснется, а тут такая картина
Но следующий прием пищи был строго по расписанию.
Вы тут про сладкое писали

Lana_nov писал(а):

Со мной работала одна девушка, которая после сладкого обязательно съедала кусочек селедки или соленый огурец.

Вот и у меня точно так же, но не всегда, а иногда и вот тогда надо срочно съесть что-то соленое иначе будет оооочень тошнить. С чем связано - не знаю, но так всю жизнь.
а я проблему со сладким решаю сейчас просто - кусочек шоколадки за щеку и хожу, очень помогает не съесть много, а так 1-2 кусочка

Всем добрый вечер. Сегодня мой первый день на стаканчиках. Завтрак и обед прошел успешно а вот на ужин не сдержалась. Для меня вообще так тяжело вечером мало кушать. На работе устаю прихожу и вкусная еда как отдушина для меня посоветуйте кто как вечером спасается от обжорства?

Lana_nov писал(а):

как объяснить не знаю, но так действительно бывает.

Светик, ты же нам сама вроде объясняла, что жир легкий по весу, вот он и уходит с объемов, а мышечная масса остается. Настя, а ты же обруч крутишь, вот и пошли твои объемчики в минус, а вес тоже уйдет со временем.

Настасенок писал(а):

сегодня 99-100-107

Поздравляю тебя! Отлично, так держать! А говорила не получится... Все получится, если захотеть, да еще с такой поддержкой, как у нас здесь
TYSYA-1963
Вот и Наташа появилась А я думаю куда же все наши Наташи подевались? Или все стали стройненькими и нас покинули?

ukechik писал(а):

Сегодня мой первый день на стаканчиках.

Таня, добро пожаловать!

ukechik писал(а):

Для меня вообще так тяжело вечером мало кушать.

У многих здесь также было, в том числе и у меня. Я раньше могла целый день практически ничего не есть, а вот вечером...... отрывалась А потом и лишний вес и т.д. Сейчас я себя приучила равномерно еду распределять в течении дня. Ты пока приучай себя к объему, чтобы желудок уменьшился, а потом все постепенно наладится! Удачи!!!

Светулич писал(а):

Поздравляю тебя! Олично, так держать!

Светлана!

Какая вы молодец!У вас для каждого доброе слово найдётся!!!

OlgamamaMishi писал(а):

Какая вы молодец!У вас для каждого доброе слово найдётся!!!

Ольга, со мной можно на ты. Я думаю, что доброе слово любому приятно! А поддержка в нашем нелегком деле очень важна! Когда я пришла в эту темку, меня все девочки так хорошо приняли. Благодаря этой поддержке и плюс мое усердие, я достигла того, чего достигла. Но это еще не предел, я буду дальше совершенствоваться.

Светулич писал(а):

Светик, ты же нам сама вроде объясняла, что жир легкий по весу, вот он и уходит с объемов, а мышечная масса остается. Настя, а ты же обруч крутишь, вот и пошли твои объемчики в минус, а вес тоже уйдет со временем.

Я уж и забыла, Свет

ukechik писал(а):

посоветуйте кто как вечером спасается от обжорства?

- Жуй медленней. Тогда насыщение придет быстрее. Вернее ты его заметишь.
- Клади в свой стакан колорийную пищу. Сначала надо приучить себя насыщаться небольшим кол-вом пищи и не лезть в холодильник в течении 2-х часов.
- Займи себя чем-нибудь интересным: чтение книги, рукоделие, общение на форуме. Вязанье хорошо помогает, вышивание. Руки-то заняты.

TYSYA-1963 писал(а):

пришлось вставать в 4 часа утра и есть. Организм стал срочно требовать едыыы. Вот так и сидела на кухне с котом Ванькой и ели мой стаканчик на двоих. и то ли рано завтракали, то ли поздно ужинали.

Да уж! Кот, значит, теперь тоже на стаканчиках

Lana_nov писал(а):

- Жуй медленней. Тогда насыщение придет быстрее. Вернее ты его заметишь. - Клади в свой стакан колорийную пищу. Сначала надо приучить себя насыщаться небольшим кол-вом пищи и не лезть в холодильник в течении 2-х часов. - Займи себя чем-нибудь интересным: чтение книги, рукоделие, общение на форуме. Вязанье хорошо помогает, вышивание. Руки-то заняты.

Свет, ты как гипнотизер Молодец! Я когда на форуме зависаю, то про еду забываю совсем, главное к компу с собой ничего не брать. Я уже научилась рецепты изучать, не испытывая чувства голода.
Ну а теперь как и обещала - фото в пижаме


август 2010 год и сентябрь 2011 год
Не судите строго, а мне завтра в смену идти, всем спокойной ночи!!!

Светлан, просто супер!!!! лицо вообще другое стало!! (ну и тело, конечно, тоже).
Молодец!!!

Privet devo4ki.Dobro po*alovat vsem novenkim Ne zahodila pary dnej,a vu tyt 6 stranic napisali,molodcu

Lana_nov писал(а):

А кто о сладком говорил? Не сладкий чай. Иначе это уже еда. Ну максимум крошечная карамелька вприкуску с чаем.

Svet,tu eto serjezno????!!!!!!!!!Sladkij 4aj s4itat za edy?A mne esli silno kywat ho4etsa,pju 4aj ili kofe s saharom.Buvaet da*e pozvolaju sebe vupit koly me*dy priemami piwi,a vuhodit nelza((((((((((((Prosto vna4ale temu Tatjana napisala,4to *udkost ne s4itaetsa, ili ja 4to-to nepravilno ponjala

Lana_nov писал(а):

А кто о сладком говорил? Не сладкий чай. Иначе это уже еда. Ну максимум крошечная карамелька вприкуску с чаем.

катастрофа, по крайней мере для меня я то думала что кушать стаканчиками, а пить можно все как и раньше прийдется сбавлять

OlgamamaMishi писал(а):

вот вот,даже если не хочу есть,но понимаю что сейчас нельзя,начинаю всё подряд,как хомяк

это как я перед началом стаканчиков трескала все подряд до 12 ночи типа прощалась с вкусняшками

Светулич писал(а):

раньше могла пиво пить и заедать зефиром в шоколаде

мой самый гастрономический шок это шайба конс. ананаса и сверху красная икра....ммммммм....... как это вкусно было я правда тогда беременной была

Lana_nov писал(а):

- Жуй медленней. Тогда насыщение придет быстрее. Вернее ты его заметишь.

а как насчет того чтобы после стаканчика еды выпить чашку чая?! допустимо или нет?!

Azeeza писал(а):

Svet,tu eto serjezno????!!!!!!!!!Sladkij 4aj s4itat za edy?A mne esli silno kywat ho4etsa,pju 4aj ili kofe s saharom.Buvaet da*e pozvolaju sebe vupit koly me*dy priemami piwi,a vuhodit nelza((((((((((((Prosto vna4ale temu Tatjana napisala,4to *udkost ne s4itaetsa, ili ja 4to-to nepravilno ponjala

вот и я тож не совсем поняла сей момент

Azeeza писал(а):

Sladkij 4aj s4itat za edy?

А! Напугались! Да, нет, пошутила. Конечно жидкость.

Alissa писал(а):

катастрофа, по крайней мере для меня я то думала что кушать стаканчиками, а пить можно все как и раньше прийдется сбавлять

Ин, если просто чайку попить сладкого это одно, но если к нему сдобу присовокупить или кг конфет, то явно прием пищи. Тыже пишишь, что после сладкого чая хочешь есть сильнее.

Alissa писал(а):

это как я перед началом стаканчиков трескала все подряд до 12 ночи типа прощалась с вкусняшками

А зачем нам с ними прощаться? Мы же их все равно съедим, только попозже немного.

Lana_nov писал(а):

А! Напугались! Да, нет, пошутила. Конечно жидкость.

Fyyyyyyyyyyh,vzdohnyla s obleg4eniem))))))))))))),ja y* bulo podymala 4to 3 nedeli prowli zrja. Svetyl,tu * nas tak ne pygaj, a to sorvemsa voobwe A soki ved to*e za *udkost s4itat???
P.S A ja sebe segodna sdelala takoj priem piwi:kofeek i konfetu baynti

Lana_nov писал(а):

Ин, если просто чайку попить сладкого это одно, но если к нему сдобу присовокупить или кг конфет, то явно прием пищи. Тыже пишишь, что после сладкого чая хочешь есть сильнее.

когда с булкой/конфеткой то сладенький чай, а когда сбить голодуху то сахара самую малость.

Lana_nov писал(а):

А зачем нам с ними прощаться? Мы же их все равно съедим, только попозже немного.

так много (от пуза) и всяких вредностей типа сухариков, чипсов и т.д., ну чтоб больше не хотелось, по крайней мере долго

Светулич
Ты не только кг сбросила, но лет 15, чессслово!

Alissa писал(а):

я то думала что кушать стаканчиками, а пить можно все как и раньше прийдется сбавлять

Вот вроде и так, и не так в то же время.
Центры насыщения у человека находятся в верхней части желудка (и кстати подают сигналы о том что он полон в мозг с небольшим запозданием). Пока пища "доберётся" до этих центров, пока сигнал о насыщении дойдёт до мозга мы съедаем ещё некоторое количество пищи. А желудок имеет свойство растягиваться, причём делает это "вниз" и "в стороны". В конце концов он привыкает быть в растянутом состоянии и требует большее количество пищи для своего заполнения чем организму необходимо. Плюс ко всему желудок не учён распознавать качество еды. Здоровому желудку по барабану что переваривать - высокоуглеводные и жирные чипсы и пирожные или диетический супчик и полезные фрукты и овощи. Думаю с этим никто не будет спорить. Человеку для функционирования достаточно в сутки объёма еды что помещается в его ладонях - это информация неоднократно попадалась мне, хотя достоверный источник я б указать не смогла. Думаю в моих ладошках как раз стакан и поместится
Так вот зачем мы здесь собрались? Мы решили что пора разорвать этот порочный круг: чем больше ем - тем больше съем в следующий раз Вот вроде ничего страшного не считать жидкость за еду, особенно обычную воду, но в свете вышесказанного думаю не стоит добавлять чай либо сок к порции особенно первое время, подождите хоть полчасика. А уж если ваша цель похудение, причём заметное и в короткие сроки однозначно считать всё что не вода и несладкий чай\кофе порцией.

OlgamamaMishi писал(а):

Настасенок,рада за тебя!А из спорта,ты обруч крутишь и всё?

спасибо..Да только обруч

TYSYA-1963
кота на стаканчики подсадили

ukechik писал(а):

посоветуйте кто как вечером спасается от обжорства?

а мне как то больше стакана уже не лезет,а если чуть больше съела то тяжесть в желудке..А сначала я на ужин ела что то легкое,что если даже объемся,то ничего страшного..Творожок,йогурт

Светулич писал(а):

А говорила не получится... Все получится, если захотеть, да еще с такой поддержкой, как у нас здесь

Без поддержки наших девочек я бы тоже не смогла,и смотря на результаты девочек,тоже хочется так..Спасибо

Светулич писал(а):

Но это еще не предел, я буду дальше совершенствоваться.

ты молодец!!!

Lana_nov писал(а):

Я уж и забыла, Свет

вон оно че...

Светулич писал(а):

Ну а теперь как и обещала - фото в пижаме

девочки а почему при похудении лицо молодеет? Классно Свет,так держать

Lana_nov писал(а):

А! Напугались! Да, нет, пошутила. Конечно жидкость.

ай яй яй..пугаете нас...

Alissa писал(а):

когда с булкой/конфеткой то сладенький чай, а когда сбить голодуху то сахара самую малость.

я чего ненормальная что ли..почему мне жидкость голод не перебивает??

Доброе утречко! Всем спасибо за советы и помощь буду стараться применять. Сегодня второй день, с утра полет нормальный

Настасенок писал(а):

девочки а почему при похудении лицо молодеет? Классно Свет,так держать

Пропадает одутловатость. А т.к худеем мы медленно, то кожа успевает подтянуться. На диетах этого не происходит. Наоборот. Не успев подобраться, она обвисает складками. Поэтом форсировать процесс недьзя.

Настасенок писал(а):

я чего ненормальная что ли..почему мне жидкость голод не перебивает??

Настя, мне тоже не сбивает, если она не сладкая. Вот сладкий чай, кофе, сок и т.д. сбивают. Т.к. с ними в кровь поступает глюкоза. Но с этим тоже надо осторожно. Как выясняется, многие тут пишут, что после сладкого им хочется есть. Но, знаю по себе, хочется положить в рот чтото другого вкуса - несладкое - когда съешь сахаросодержащих продуктов большое кол-вл. Вот тогда, да! Хочется эту приторную масссу, этот противное послевкусие, заесть чем-то. Причем чем больше съела конфет, тем больше хочется заесть. Вывод: не надо жрать сладости стаканами. Для получения удовольствия достаточно съесть 1 конфетку или маленькую плитку шоколада, или небольшой кусочек торта и т.п. И запить несладким напитком. Это намного приятнее. Кстати после сладости съесть что-то белковое, как советуют диетологи, ьолько на благо. Т.о. нормализуется уровень глюкозы в крови и в дальнейшим организм не требует увеличенияаотребления сахара.

ukechik писал(а):

Сегодня второй день, с утра полет нормальный

С утра нормальный. Вечером не сорвись. А для этого не пропускай приемы пищи, не увеличивай промежутки и не снижай колорийность еды.

Lana_nov писал(а):

Пропадает одитловатость

еще бы расшифровали это слово непонятное

Lana_nov писал(а):

Для получения удовольствия достаточно съесть 1 конфетку или маленькую плитку шоколада, или небольшой кусочек торта и т.п. И запить несладким напитком. Э

спасибо.Вы всегда очень дельные вещи говорите.мне очень помогают

ukechik писал(а):

Сегодня второй день, с утра полет нормальный

удачи