Без особого труда похудела на 10 кг.

Ой сколько вы уже понаписали! щаз пойду прочитаю хоть.

А я в расстройстве - после ДР стала срываться. уже два дня по вечерам ухожу в отрыв. днем вроде нормально, а вечером нападет жор. вывод - не пропускать стаканчики (а то бывает, не успеваю поесть), и больше белкового пихать туда.
на одном арбузе долго не проедешь.....
И надо записывать свое меню, чтобы потом анализировать.
У утра я съела полхлеба с маслом и с половиной котлеты, и один хлебец цельнозерновой с маслом опять же и половинку пастилы порезала сверху маленькими квадратиками. Очень вкусно!