Разгрузочные дни

Привет всем!
Ирина, персик, два яблока и стакан кефира за день - это же СЛИШКОМ мало!
Все таки подумай о собственном здоровье!
У тебя какой рост? Может быть этих 49 кг для тебя катострофически мало?
Ириш, побереги себя, ты еще такая молоденькая, ты ведь и так замечательно выглядишь, а в погоне за меньшим количеством кг можно потерять так много!

Я сегодня после разгрузки в ПЛЮСЕ.... плюс 500 г.
Сегодня пришли дела, поэтому такая прибавка. Расстройства по этому поводу нет, главное сейчас не вес, а чувство легкости после вчерашней разгрузки.

Вес с утра 64,4 кг.
Как только КД закончатся - уйдет и лишняя жидкость.
Самое интересное, чтобы она быстрее ушла - нужно пить водичку и не ограничивать себя в ней.

Оксана, молодец!
Я тебя только очень прошу, не переусердствуй, не оставляй организм без основной пищи, не забывай про клетчатку (то что яблоки добавишь - это хорошо), но сложные углеводы тоже должны быть (крупы, хлеб цельнозерновой, или крахмалистые продукты) и овощи конечно.
Не обедняй свой рацион, а то организм начнет протестовать