Без особого труда похудела на 10 кг.

Настасенок писал(а):

еще бы весы показали минус..

Не заморачивайся ты на этом весе, от физических упражнений может увеличиться мышечная масса, а быстрое снижение веса произойти из-за потери жидкости. А уменьшение объемов это всегда реальный показатель.

s_inka писал(а):

девочки возьмите меня к себе

Инночка, добро пожаловать внашу дружную команду!

Lana_nov писал(а):

дать более жесткую дробную диету

А мне хорошо помогает такая диета: греча без масла (соли как можно меньше) и компот из сухофруктов без сахара, кол-во не ограничено. Продержаться надо, хотя бы дня три, а если неделю получится, вообще отлично. Вес хорошо уходит, но жизнь как то не радует. Если хочется побыстрее сбросить вес можно не на долго сесть на диету, а потом вернуться к стаканчикам.