Без особого труда похудела на 10 кг.

надежda
OlgamamaMishi
Да-да, и я с вами согласна
Спасибо девочки! И спасибо Татьяне, автору этой темы

Silvery писал(а):

Спасибо девочки! И спасибо Татьяне, автору этой темы

Это точно!Татьяна,спасибоооо!!!

Девочки, здравствуйте! Примите меня, пожалуйста, к себе в компанию, очень хочется похудеть, а то я прям как мой волк на аватарке

leno4ka--ok писал(а):

Девочки, здравствуйте!

ПРивет!Добро пожаловать!

OlgamamaMishi писал(а):

каждый раз думаю что след.весной или летом похудею и обязательно наряжусь и так несколько лет.

И нарядишься ,Оля ,самое главное иди,ведь дорогу осилит идущий.

Девочки,сейчас на домашнем очень позитивная передача для полных людей "Семейный размер"Ведет ее доктор Ковальков и он советует обязательно перед сном съедать 2 белка яиц (желток ни-ни) для поддержания мышечной массы.Ему я очень верю ,ведь он сам раньше весил 150кг.
очень убедительная история,Татьяна

Silvery писал(а):

Продолжаю хорошеть и молодеть. Чего и вам всем желаю!

Молодец! Такая сила и уверенность

bellissima писал(а):

Светлан, просто супер!!!! лицо вообще другое стало!!

Люська М писал(а):

Ты не только кг сбросила, но лет 15, чессслово!

Настасенок писал(а):

ты молодец!!!

Pushinka писал(а):

Светлана, на фотках разница очень сильно видна!!! Ты такая умничка!!!

Galina Ufa писал(а):

СВЕТУЛИЧ!ТЫ МОЛОДЕЦ!!!Спасибо за доверие!Ипузик куда -то делся

Lenh@ писал(а):

С гантельками очень сексуально смотришься!!!

Девочки, спасибо вам огромное!!! Ваша поддержка для меня ОЧЕНЬ важна!!!

bellissima писал(а):

я съела полхлеба с маслом и с половиной котлеты, и один хлебец цельнозерновой с маслом опять же и половинку пастилы порезала сверху маленькими квадратиками. Очень вкусно!

Если все в стакан влезло, то вполне нормально!!!

s_inka писал(а):

Добрый день! девочки возьмите меня к себе

Берем с удовольствием!!!

habitus писал(а):

В вашем клубе я больше не состою . Мне стакан осточертел окончательно и бесповоротно. Я пошла другим путем. Он у каждого свой.

Наташ, скучно без твоих комментариев...... Другим путем - это каким?

s_inka писал(а):

для меня не есть после 18 оч сложно.

И для меня, ну очеееень сложно!!!

надежda писал(а):

А если бы и знала ,всё равно не могу чай без сахара пить

А я уже лет 10 не могу чай с сахаром пить.

s_inka писал(а):

последний прием пищи был почти стакан кефира и пол печеньки овсяной так можно или по рукам

Нормально все!
Silvery
Татьяна, ваша история очень похожа на мою, те же самые проблемы со здоровьем, только вот посты я, к сожалению, не соблюдаю,,,,

leno4ka--ok писал(а):

Примите меня, пожалуйста, к себе в компанию,

Обязательно к нам присоединяйся!!!

Galina Ufa писал(а):

И нарядишься ,Оля ,самое главное иди,ведь дорогу осилит идущий.

Буду стараться чтобы весной мои желания исполнились!И песня "Летящей походкой ты вышла из мая,,,,,"была про меня......

Silvery
вы просто супермолодец!! Столько терпения, столько силы воли просто восхищает. И ваш конечный вес тоже очень радует

Светулич писал(а):

Если все в стакан влезло, то вполне нормально!!!

Влезло-влезло! Я опытным путем выяснила, что в стакан можно запихнуть штук 5 разных видов еды))))) Теперь у меня в одном приеме пищи есть все, но по чуть-чуть

OlgamamaMishi писал(а):

Буду стараться чтобы весной мои желания исполнились!

Оля, обязательно исполнятся!!!
У нас на улице стало холодно и пришлось достать вещи потеплее. А они ведь те, в которых в прошлом году ходила.... Результат - юбка в боках велика, как будто уши обезьяньи сбоку приделаны, брюки очень длинные, что я на них наступаю, раньше-то все на объемы уходило, а теперь в длину пошло....... Надо садиться за швейную машинку, так как пока не хочу в зиму гардероб обновлять радикально, к весне тогда помотрим....

Светулич писал(а):

Результат - юбка в боках велика, как будто уши обезьяньи сбоку приделаны, брюки очень длинные, что я на них наступаю, раньше-то все на объемы уходило, а теперь в длину пошло.......

Здорово!Поздравляю!Представляю сколько радости переживаешь при примерке одежды!Я тоже так хочу!!!!

Светулич писал(а):

Татьяна, ваша история очень похожа на мою,

Да, Света, думаю, мы все чем-то похожи. В особенности тем, что пытаемся измениться. И у нас это получается! Я вот, когда только начала в 2006 году, была тогда регентом. Поэтому худела у всех знакомых на глазах. Ко мне многие женщины подходили узнать, как мне так удается худеть и хорошо выглядеть. Я всем очень добросовестно рассказывала. Все, как одна, вздыхали, жаловались на разные обстоятельства. И так ни одна не решилась попробовать худеть. Конечно, та диета была крутая слишком. Но и меня это многому научило: я поняла, что если женщина хочет по-настоящему, то добьётся своего! Ну, хотя бы попытается. Тем более, сейчас очень много разных диет и систем. Можно найти что-то своё. А теперь я помалкиваю и загадочно улыбаюсь. Например в очереди на автобус стою, ем мороженое. Кто-нибудь начинает мне говорить про свой лишний вес, а я стою себе, уплетаю мороженое, и говорю: а я вот отлично худею

Galina Ufa
bellissima
Девочки, спасибо за добрые слова
Я редко отписываюсь в темах, но всё-равно ко мне можно на "ты". Я конечно, не юная, но очень даже молодая!

Silvery писал(а):

если женщина хочет по-настоящему, то добьётся своего!

Читаю отзывы девочек в группе и понимаю что это именно так.Самое важное преодолеть первые несколько недель и навести порядок в голове....

Silvery писал(а):

Кто-нибудь начинает мне говорить про свой лишний вес, а я стою себе, уплетаю мороженое, и говорю: а я вот отлично худею

Galina Ufa писал(а):

Сразу представь себя толстухой и сразу все встанет на место

или как говорила Ф. Раневская "Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой"

ukechik писал(а):

Завтрак и обед прошел успешно а вот на ужин не сдержалась. Для меня вообще так тяжело вечером мало кушать.

Ты кроме завтрака и обеда до ужина больше ничего не ешь? Если так, то тогда это и есть объяснение твоей "несдержанности".

Светулич писал(а):

Ну а теперь как и обещала - фото в пижаме

Светик, еще чуть-чуть и совсем девочкой-припевочкой станешь. Кстати, как муж реагирует на такие изменения? Не ревнует? Может восхищается и осыпает комплиментами? Или как мой только после 10 кг сказал:"А ты и вправду похудела."

Alissa писал(а):

катастрофа, по крайней мере для меня я то думала что кушать стаканчиками, а пить можно все как и раньше прийдется сбавлять

Захочешь сбавить не помешает, а не захочешь тоже не страшно, если ты и раньше так пила. Вот, к примеру, я раньше съедала приличную порцию еды, затем чай (несладкий чай/кофе не пью, для меня лучше никакого, но это, конечно дело вкуса) с куском чего-нибудь сладкого, а теперь маленькую порцию еды и пустой сладкий чай/кофе. Смотри на сколько все равно убавилось количество съедаемого несмотря на выпиваемое. Другое дело, если ты раньше не запивала, а тут вдруг стала дополнять малую порцию стаканом сока, тогда, конечно, смысл теряется, ты не выигрываешь ни в объемах, ни в чем другом.

Azeeza писал(а):

Glavnoe proder*atsa,a to was kak na4nyt kormit

Это вряд ли получится. Я этим летом на собственном опыте убедилась, когда к свекрови ездила, это при полуторагодовалой выдержке-то. Еле в себя пришла, когда домой вернулась.

bellissima писал(а):

Пастила 10 грамм Хлебцы-Молодцы, 5 грамм Масло сладко-сливочное несоленое, 3 грамма Черничное варенье 10 грамм

Только не забывай, что не граммы важны, а объемы, есть очень легкие продукты, по граммам мало, а получается огромный кусок.

bellissima писал(а):

Думаю, может поставить себе 1500 калорий в день, чтобы хоть по 3 кг в месяц уходило?

Ты подожди хоть пару месяцев, посмотри, как организм себя поведет, может тебя устроят результаты, а там уж решишь.

s_inka писал(а):

Добрый день! девочки возьмите меня к себе я буду стараться

Ловим на слове!

Lana_nov писал(а):

Так зачем ее там держать, если знаешь, что вредно?

Правильно сказала. Я мужа очень ругаю, когда домой принесет. Не было бы, ни за что сама не купила бы, а когда стоит, хожу похлебываю, потом сама же мучаюсь, сразу что-нибудь в животе болеть начинает от нее.

OlgamamaMishi писал(а):

Наверное будет так:3 приёма основательных,а перекусы между ними-фрукты.Хотелось бы узнать,вдруг кто соблюдает!как идёт процесс?

Процесс идет как обычно, в перекусах постная выпечка.

Настасенок писал(а):

мне людей жалко...

А зря. Если не считать того, что я к молочке, вообще, ровно дышу (труднее, наверное, тем кто ее любит), то в пост у меня абсолютно налаживается пищеварение, через неделю поста я без проблем хожу в туалет, хотя в остальное время мучаюсь с этой проблемой, так вот в эти моменты мне себя действительно жалко, но полностью становиться вегетарианцем я пока не готова.

bellissima писал(а):

растительная пища и по стакану - чревата такими срывами.....

Смотря какая пища, если салат огурцы/помидоры, то да, а если жареная картошка, то вряд ли. А уж на нашем сайте девчонки даже торты делают постные.

Silvery писал(а):

А потом подошло время Великого поста. И я поняла, что на -60 пост соблюдать будет для меня сложно.

Меня тоже к нынешнему питанию привела именно нестыковка остальных диет с постами, то есть худеть надо было, а не станешь же на месяц, скажем, бросать диету, пришлось выкручиваться.

OlgamamaMishi писал(а):

или организм привык уже

Или с возрастом что-то меняется.

Silvery писал(а):

И спасибо Татьяне, автору этой темы

OlgamamaMishi писал(а):

Татьяна,спасибоооо!!!

Девочки, я даже теперь представить не могу что было бы, если бы я с вами не поделилась бы... Ну, похудела и ладно. Как-то без толку... А так хоть еще люди порадуются, глядя на свою стройную фигуру.

Т@ТЬЯНА писал(а):

Девочки, я даже теперь представить не могу что было бы, если бы я с вами не поделилась бы...

Спасибо тебе большое!

leno4ka--ok
заходи))

Светулич писал(а):

езультат - юбка в боках велика, как будто уши обезьяньи сбоку приделаны, брюки очень длинные, что я на них наступаю

здорово!!

Silvery
добро пожаловать!!!

Alissa писал(а):

"Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой"

Т@ТЬЯНА писал(а):

о в пост у меня абсолютно налаживается пищеварение, через неделю поста я без проблем хожу в туалет, хотя в остальное время мучаюсь с этой проблемой, так вот в эти моменты мне себя действительно жалко

это не та тема конечно,но я вообще не понимаю смысл поста!! Несколько раз в году не грешить,иметь чистые помыслы. А все остальное время делайте что хотите? в пост вам все простят?? Может я что не правильно понимаю,не кидайте тапками, а обьясните мне пожалуйста..Я верующая..Я молюсь..Но я не понимаю и не поддерживаю поклонения иконам, посты...

Т@ТЬЯНА писал(а):

Девочки, я даже теперь представить не могу что было бы, если бы я с вами не поделилась бы... Ну, похудела и ладно. Как-то без толку... А так хоть еще люди порадуются, глядя на свою стройную фигуру.

Спасибо Татьяна за твою темку!!! Огромнейшее

Доброе утро девочки. Сегодня мой третий денек уже пошел. На завтрак решила сегодня вкусной сладкой овсяночки сьесть Вчера день прошел нормально хотя вечером и тяжеловато было, как пришла с работы хотнлось пять стаканчиков сьесть Но все получилось как надо. а вот сегодня сомнительный вечер у начальницы на работе ДР ( правда не знаю сегодня будет праздновать или завтра) так что буду там стакан на глаз определять

leno4ka--ok писал(а):

Примите меня, пожалуйста, к себе в компанию, очень хочется похудеть, а то я прям как мой волк на аватарке

Принимаем с удовольствием! Кстати, волк очень даже симпатишный (люблю этот мультфильм )

Светулич писал(а):

Результат - юбка в боках велика, как будто уши обезьяньи сбоку приделаны, брюки очень длинные, что я на них наступаю, раньше-то все на объемы уходило, а теперь в длину пошло...

Света, как это радует, верно? Я на работе раньше лестницу и не замечала, а теперь, когда по ней спускаюсь, брюки поддерживаю, чтобы не наступить на них и не загреметь . Вверх подниматься получается легче

OlgamamaMishi писал(а):

Самое важное преодолеть первые несколько недель и навести порядок в голове...

Оля, очень верно.... но у меня иногда в голове "короткое замыкание" происходит . Сделала вчера торт (самый простенький, прослоила покупные бисквитные коржи), вечером отрезала мужу кусок и сама с ним за компанию кусочек съела , хотя есть совсем не хотелось. И зачем? . Правда, после этого еще часа 4 всякие дела делала, хорошо хоть не перед сном "натортилась"

Alissa писал(а):

или как говорила Ф. Раневская "Есть можно всё, но только перед зеркалом и голой"

ukechik писал(а):

Вчера день прошел нормально хотя вечером и тяжеловато было, как пришла с работы хотнлось пять стаканчиков сьесть

Танюша, держись

Настасенок писал(а):

еще бы весы показали минус..

Не заморачивайся ты на этом весе, от физических упражнений может увеличиться мышечная масса, а быстрое снижение веса произойти из-за потери жидкости. А уменьшение объемов это всегда реальный показатель.

s_inka писал(а):

девочки возьмите меня к себе

Инночка, добро пожаловать внашу дружную команду!

Lana_nov писал(а):

дать более жесткую дробную диету

А мне хорошо помогает такая диета: греча без масла (соли как можно меньше) и компот из сухофруктов без сахара, кол-во не ограничено. Продержаться надо, хотя бы дня три, а если неделю получится, вообще отлично. Вес хорошо уходит, но жизнь как то не радует. Если хочется побыстрее сбросить вес можно не на долго сесть на диету, а потом вернуться к стаканчикам.

leno4ka--ok писал(а):

Девочки, здравствуйте! Примите меня, пожалуйста, к себе в компанию, очень хочется похудеть, а то я прям как мой волк на аватарке

Заходи ,будь как дома!

Светулич писал(а):

. Результат - юбка в боках велика, как будто уши обезьяньи сбоку приделаны, брюки очень длинные, что я на них наступаю, раньше-то все на объемы уходило, а теперь в длину пошло.......

Здорово!Скоро стройной ,как кипарис станешь?

Silvery писал(а):

если женщина хочет по-настоящему, то добьётся своего!

Главное ,чобы возникло всепоглощяющее желание и вера,что ты это сделаешь.

Т@ТЬЯНА писал(а):

Девочки, я даже теперь представить не могу что было бы, если бы я с вами не поделилась бы... Ну, похудела и ладно. Как-то без толку... А так хоть еще люди порадуются, глядя на свою стройную фигуру.

Согласна с тобой,только тогда радость становится настоящей!

Настасенок писал(а):

Но я не понимаю и не поддерживаю поклонения иконам, посты...

Настенька,если человек агрессивный ему пост,как мертвому припарка.Пост вносит смирение в душу человека,гармонию.

ukechik писал(а):

Вчера день прошел нормально хотя вечером и тяжеловато было, как пришла с работы хотнлось пять стаканчиков сьесть

Это только на первых порах,потом все "устаканится "
Салатиков, буквально по чайной ложечке,ешь помедленней,а там как пойдет

bellissima писал(а):

Насчет постов - ИМХО, растительная пища и по стакану - чревата такими срывами...

Ну, так ни одной же травой питаться. Каши, постная выпечка, бобовые. Это же не возбраняются.
У нас мужчина работал. Я бы сказала грузный был. Потом в религию ударился. Просто фанатично. Соблюдает все посты да строже чем предписано священниками. Так он такой стройный стал!

s_inka писал(а):

Девочки а вот у меня последний прием пищи был почти стакан кефира и пол печеньки овсяной так можно или по рукам

Можно и целое печенье. Ноно же маленькое. Ни как на полстакана не тянет.

s_inka писал(а):

А мне тоже кажется что сладкий чай нельзя, это уже как перекус получается

В первую очередь это вода. Уж если мы бульон в супе за еду не считаем, то стакан пусть даже сладкого чая никак полноценный прием пищи не заменит.

Настасенок писал(а):

. А все остальное время делайте что хотите? в пост вам все простят??

А что мешает быть добрым,любящим.милосердным повседневно? .

Galina Ufa писал(а):

Настенька,если человек агрессивный ему пост,как мертвому припарка.Пост вносит смирение в душу человека,гармонию.

.Всякое бывает!Люди меняются,в жизни что то происходит и всё становится с ног на голову,вот тогда и начинается переосмысление! Самое главное - не путать пост с диетой,не забывать о духовной составляющей.

Valentina47 писал(а):

брюки поддерживаю,

Valentina47 писал(а):

но у меня иногда в голове "короткое замыкание" происходит

у меня тоже бывает

Lenh@ писал(а):

А уменьшение объемов это всегда реальный показатель.

пузо заметно меньше не становиться

Galina Ufa писал(а):

Настенька,если человек агрессивный ему пост,как мертвому припарка.Пост вносит смирение в душу человека,гармонию.

обьясните мне пожалуйста каким образом пост вносит смирение в душу? непонимаю вообще

OlgamamaMishi писал(а):

А что мешает быть добрым,любящим.милосердным повседневно? .

люди на шею сядут

Silvery писал(а):

Все, как одна, вздыхали, жаловались на разные обстоятельства.

Вот и у меня сейчас тоже самое, все восхищаются моими достижениями, но сами ничего для этого делать не хотят. Мотивируют тем, что и так мало едят, но не худеют. Я раньше тоже думала, что мало ем. А теперь знаю точно, что это было не так.

Silvery писал(а):

я поняла, что если женщина хочет по-настоящему, то добьётся своего!

Золотые слова!!!

OlgamamaMishi писал(а):

и навести порядок в голове....

Вот уж точно. И главное для себя разделить чувство голода и чувство аппетита. Надо слушать свой организм и все получится!!!

Т@ТЬЯНА писал(а):

Светик, еще чуть-чуть и совсем девочкой-припевочкой станешь.

Танюш, спасибо!

Т@ТЬЯНА писал(а):

Кстати, как муж реагирует на такие изменения? Не ревнует? Может восхищается и осыпает комплиментами? Или как мой только после 10 кг сказал:"А ты и вправду похудела."

Муж у меня очень сдержанный человек, он никогда особо не выражает свои эмоции. Но когда я его спросила, заметил ли он изменения во мне, сказал, что заметил, конечно. Но я точно знаю, что ему нравится, когда я ношу юбки, а раньше я их старалась одевать редко, так как сразу становилась похожа на тумбу. Он у меня человек не ревнивый, да я и повода не даю.........пока

Т@ТЬЯНА писал(а):

Я мужа очень ругаю, когда домой принесет. Не было бы, ни за что сама не купила бы,

Мы раньше тоже увлекались всякими газированными напитками, а теперь, когда мне их запретили пить, то и муж их перестал покупать из-за солидарности со мной и чтобы соблазна не было.

Т@ТЬЯНА писал(а):

А так хоть еще люди порадуются, глядя на свою стройную фигуру.

Таня, я так рада, что вовремя наткнулась на эту тему! И не устаю благодарить тебя и всех девочек!

Valentina47 писал(а):

брюки поддерживаю, чтобы не наступить на них и не загреметь

Вот и я на работе вчера все ходила и брюки поддерживала, чтобы не грохнуться, надо было хоть ремнем поддержать, но утром некогда его искать было.

Valentina47 писал(а):

хотя есть совсем не хотелось. И зачем?

Вот в этом-то наша проблема, сначала съели, а потом подумали, но ведь не голодная была на фига ела.......

Lenh@ писал(а):

Вес хорошо уходит, но жизнь как то не радует.

Вот поэтому я и не хочу больше жестких диет. Да и вес, как уходит, так и назад возвращается.

Galina Ufa писал(а):

Скоро стройной ,как кипарис станешь?

Галя, до кипариса мне еще далеко.......Но я стараюсь.

Настасенок писал(а):

пузо заметно меньше не становиться

Настя, если я не ошибаюсь, ты про кесарево писала? Тогда, наверное только упражнения. У меня вот тоже с пузом всегда проблема, хотя после родов даже ни одной растяжки не было. Я сама могу быть тощей, а пузик все равно будет.

Светулич писал(а):

Настя, если я не ошибаюсь, ты про кесарево писала? Тогда, наверное только упражнения.

да Свет,у меня два кесарева подряд..
А какие упражнения??? Не подскажешь?