Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброе утро. Отвес сегодня всего 100гр.Меню на сегодня.
З. 2 фаршированых перчика, кофе с молоком исахаром, яблочный крамбл,3 конфетки, полоска казинаков.
О. спагетти и тв. сортов, салат( капуста, перец, лук, ложечка масла), яблоко.
У. Отварная курогрудь.