Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки,только не ругайтесь , просто раз коснула с составление меню (запланировала картохи поесть, а вчера суп был картофельный) теперь думаю мож невнимательно поизучала систему...даже не увидела где пишется что картоху и макароны можно не чаще раза в неделю есть,может ещё что пропустила.