Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!
Меню на сегодня:
з. твороженный кексик, 2 бутерброда с плавленным сыром, чай.
о.омлет в микр-ке (4 яйца, молоко, сыр), 2 сливы, салат(огурчик, помидор, 1 ч.л. горчичного масла)
у.апельсин, рис, сливы, яблоко.