Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет всем!

Kukjia писал(а):

Девочки, где наша Пельмешка Вера????

Наверное скоро появится. Она уехала вначале сентября.

Chelsi писал(а):

У меня небольшая победа над привесом -400гр

Браво, Катюш!

Viktorija21 писал(а):

что касается обеда... девочки (кто уже давно на этой системке извиняйте) иногда получается все таки позже 14,00

Ну и ничего, что позже, только уже нельзя масла, сметаны, майонеза, а до 18 ч. все равно пройдёт 3 часа.

gentos писал(а):

Как приходит время ужина так голова взрывается-что можно съесть.

Так та сходи в тему "рецепты по системе"или наши менюшки смотри. Списки лучше распечатать и на первых порах постоянно заглядывать перед составлением меню. Потом всё запомнишь.

Дочь Бориса писал(а):

т.к. картошка-макарошки тормозят быстрое похудение...

Вот мне сегодня с картошкой не повезло. Пока вас читала, поставила варить и сгорела моя картошка. После этого ужасного запаха гари, картошки уже не захотелось , сварила гречку. Оно и к лучшему, гречка полезней!

Юличка Красатуличка писал(а):

Девочки посоветуйте что можно добавить в творог чтоб он не был таким сухим?

Молока, кефира, ряженки. Я люблю с молоком- не так кисло получается.

мудрая помидорка писал(а):

Девченки ПОМОГИТЕ, а то сейчас на обед завть будут а я не знаю что делать.

Ярослава, и ты распечатывай и учи списки. А если в данный момент никто не сможет ответить, что будешь делать? Девочки, вы не обижайтесь, что вас все отправляют списки учить. Вот как раз твоя ситуация- наглядный пример.

Сандал писал(а):

можно ли на обед готовить куриные крылья?

Можно, но без кожи, а тогда что там есть? Лучше что- то по существенней.

hala2 писал(а):

Можно на ужин отдельно от всего или в различные запеканки и котлеты запеченные для связки, т. е. немного.

Можно только в запеканки мясные и творожные, а в крупяные нельзя. Этого в списках нет, мне как то Наташа Либе писала об этом. Наверное яйцо можно смешать на ужин только с белками (мясо, творог)

Ингульчик писал(а):

Вот людей груша крепит, а мне наоборот ... слабительное можно не пить....

А это смотря какие груши. Некоторые крепят, некоторые слабят. Где то читала об этом. По- моему зависит от размера крупинок, которые есть в грушах.

Fidan писал(а):

заболела вроде, голова болит и температура поднялась

Катя, выздоравливай и мужа лечи- ангина- это серьёзно.
Меню на сегодня:
з. Банановая овсянка, кусочек творож. запеканки с чаем, 1 зефир.
о. Гречка с салатом (помидор, лук, ложка творожного сыра), топленое молоко с половинкой криспа.
у. Рис с подливой (помидор, лук, морковь, перец, вода). Кофе.