Худеем без диет

Иринча писал(а):

Классно выглядишь

Ирина, спасибо

Иринча писал(а):

Я к вам в темку! Мона?

Конечно же можно

Иринча писал(а):

очу вернуть свои 47 кг. Пока вешу 55.

Ирин, а рост какой у тебя? Хотя понятно, что не в росте дело (по себе могу судить - мне 57 при росте 160 см более чем достаточно, меньше и не хочу). Просто интересно

Иринча писал(а):

Это как курить бросила, сразу набралось не пойми от куда.

что курить бросила - это хорошо! Замечательно! Молодец!
А вес лишний - видимо пытаешься "зажевать" отсутствие вредной привычки (какие нибудь леденцы, сухарики, семечки, орешки.....), или я не права?

Иринча писал(а):

После 6 я не ем.

Я вот тоже одно время после шести не ела.... а потом поняла, что есть много продуктов, которые и после шести не вредят худеть. Сейчас могу и в 9 часов съесть что нибудь....

Вечером после работы даже для примера приведу дневной рацион, который предлагает журнал "Худеем правильно". На таком меню ХУДЕЮТ!

Иринча писал(а):

Работаем оба много и на готовку разных блюд времени нет.

Ириша, я тоже много работаю, ребенок еще маленький 3,5 года (причем в садик мы не ходим - на то есть причины, сидит с дедушкой). И мне приходится на каждый день готовить ему и дедушке и завтрак и обед и ужин. Т.е. чтобы с утра было готово ВСЕ, задача деда - только разогреть.
Очень выручают в таких случаях разного рода запеканки и блюда из духовки и мультиварки. Очень удобно!
Особенно мультиварка - это вещь!