Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Ирин, а рост какой у тебя? Хотя понятно, что не в росте дело (по себе могу судить - мне 57 при росте 160 см более чем достаточно, меньше и не хочу). Просто интересно

160 рост у меня. Но у меня тонкие кости. При весе более 50 кг сразу обрастаю целюлитом. От ребер до колен. Да мне вобщем-то не столько важен вес, как важны сантиметры. Хочу снова талию 60 и попу 88. А пока они 67 и 96 Ни в одну вещь не влазию.

YuLianka писал(а):

А вес лишний - видимо пытаешься "зажевать" отсутствие вредной привычки (какие нибудь леденцы, сухарики, семечки, орешки.....), или я не права?

Ну фактически так. Но вот уже 2 недели ем 3 раза в день по чуть чуть, а размеры увеличились еще на 2 см.

YuLianka писал(а):

Вечером после работы даже для примера приведу дневной рацион, который предлагает журнал "Худеем правильно". На таком меню ХУДЕЮТ!

YuLianka писал(а):

Особенно мультиварка - это вещь!

У меня ее пока нет и в ближайшее время не предвидится.

СВЕТТА77 писал(а):

10. После еды 30 минут не сидеть и не лежать

Вот тут у меня проблема - сидячая работа.