Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

мудрая помидорка писал(а):

просто у меня сегодня был похожий ужин и я вот думаю не многовато ли?

не нужно взвешивать. кушаем до насыщения. Нормы у всех разные. Я поначалу 350 г творога съедала и ничего. Но сейчас меньше 250 г тоже не ем. не думаю, что ужином обожраться можно, а недоев, пригласить к себе Жоржа в гости легко.