Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет,красатулечки!

Viktorija21 писал(а):

за недельку... сбросила 1,3 кг...

Пламя писал(а):

У меня отвесик -200! 6 кг уже отвалилось,

Chelsi писал(а):

У меня небольшая победа над привесом -400гр

Люсьен 007 писал(а):

Отвес сегодня всего 100гр

Сандал писал(а):

У меня отвесик 200гр!

Поздравляю! Молодцы!

hala2 писал(а):

Лучше жор системный конечно! Он более правильный Эль!

Так я и сама это понимаю,но так же понимаю,что перекус был ни к чему... И вообще странно,у меня наоборот порции стали сокращаться,а вчера и сегодня это что-то...
Kukjia
Поздравляю с системным юбилеем!

MaMina писал(а):

Классные у вас мечты девченки - умереть на унитазе

Остается добавить к этому,чтоб мечтали осторожно,а то они(мечты)имеют свойство сбываться...

Пламя писал(а):

Едет еврей в поезде дальнего следования. На одной из маленьких станций говорит соседу по вагону: "Здесь у меня отец живет, 20 лет не видел. Сегодня встретимся. Поезд стоит 1 минуту". Поезд остановился, еврей на выходе, увидел отца и кричит: "Здравствуй, отец! Ты регулярно какаешь?". Отец: "Да, сынок". Сын: "Хорошо какаешь?" Отец: "Да, сынок" Поезд тронулся. А сосед по купе недоумевает. Как так? 20 лет не видел, а такие вопросы задает. На что еврей отвел: "Я спросил самое важное: если какает - значит здоров. Если хорошо какает - значит хорошо ест. А если хорошо ест, значит денег хватает. А если денег хватает - у него все в порядке!"

Оксан,спасибо ,за хорошее настроение!

Mars писал(а):

Хочу войти в ваши стройные ряды

Только рекомендация на будущее,если хочешь,чтоб проверили твое меню ,пиши подробно,что в составе,как готовила,время приема и приблизительные объемы порций...

Fidan писал(а):

заболела вроде, голова болит и температура поднялась, у мужа тоже гнойная ангина

Выздоравливайте!

maera писал(а):

у. Рис с подливой (помидор, лук, морковь, перец, вода).

Ну как вкусно,Марин?

Viktorija21 писал(а):

у. Кефир яблочко и киви... сегодня затарилась...

ужина нет,из еды только водянистие фрукты,а кефир это питье...если хочешь и дальше худеть,добавь на ужин творога,заправь его как раз кефиром и с него и начни прием пищи,а все остальное дополнение...но можно,конечно,все перемешать,но творога добавить обязательно!
Сегодня опять плюс 400гр,вчера соответствовала линейке... И сегодня мой системный ЖОР продолжается...обед начала в 12.00.,а не как обычно в 12.30.,не дотерпела,на обед увеличила порцию запеканки,а часам к 17.00.еле дотерпела,есть сильно хотелось,на ужин ела куриные ляжки больше,чем обычно,специально,чтоб не сорваться...
Предупреждаю сразу НЕ РЖАТЬ над порциями моими:
З.8.00.-8.30.салат"крабовые палочки"+клафути с вишней+рулетик сладкий+2ч. ч.к.+мороженое ванильное с орехами
О.12.30.-13.00.целая тарелища макарон ТС+50 гр сыра твердого+салат из капусты+моркови+помидорки с 1 ч.л.олив.масла+киви+4 черноса с черным чаем
У.17.30.вообще сейчас заморозила литр кефира,чтоб завтра получить творожок +фрукты(апельсин+киви+яблоко),но если будет как сегодня жор,то снова на ужин будет мясо...