Разгрузочные дни

Доброе утро всем!

Ириша, ты и вправду тростинка (168 рост, 53 вес). Смотри, все факторы говорят о том, что тебе надо набирать кг, а не сбрасывать. В конце концов, тебе еще детей рожать, подумай об этом. Ведь потом здоровье ни за какие миллионы не купишь.

Юль, как ты там, умница-красавица? Разгрузка для тебя только часть программы, надеюсь, твоя сила воли это что-то... Тебе спасибо за теплые слова, я всё больше прихожу к выводу, что питание обязано стать частью правильного образа жизни. Нельзя какое-то время испытывать себя диетами, ограничениями "на всю жизнь", лично мне ближе дробное питание и минимум еды после 6 вечера.

Оксан, у меня после кефира те же самые ощущения, проходят только через пару дней. Если можешь, хоть через силу пей побольше жидкости - воды, чая...