Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Блин,что то весы скаканули вверх немного...всплыл двухдневной давности косяк с горсткой вечерних семечек наверное...организм не провести
о.суп гречневый , мясо в духовке,помидорка,чай
у. тушеные кабачки с помидорами,рис,чай