Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Viktorija21 писал(а):

Девочки,нужен совет,я вот хочу записаться на спорт,пробую разные виды,что мне больше нравится ищу..

Насчет аквааэробики полностью согласна с Ольгой и Ларисой! Она очень помогает! И ощущения приятные, даже когда сильно устаешь. Я в прошлом году ходила и очень сильно похудела, в комплексе были еще фитобочка и антицеллюлитный массаж. Очень советую! Массаж вообще хорошо стимулирует похудение, только дорогое удовольствие это..... А потом началось лето и я забросила все это дело, отъелась и соответственно, поправилось сильно. эх... вот теперь в который раз исправляю свои же ошибки. Еще очень советую йогу! Все знакомые девочки очень позитивно отзываются, и тело у них подтянулось сильно, прям видно! К тому же, йога успокаивает! Прям класс!!!!! а степ аэробика вообще классная для похудения, только устаешь на ней очень сильно....


у меня сегодня:

з(9.00) картошка жареная (муж приготовил, он не знает, что я на системе. я подумала, что можно на завтрак-то и съела с удовольствием. порция - средняя тарелка) + чай с конфеткой
о. вчерашнее овощное рагу
у. творог скорей всего с двумя сливами и стакан кефира


девочки, еще очень советую во время похудения пить различные травки. я, например, сейчас пью шиповник и мелиссу. это и полезно, и вкусно. витаминки в организм поступают и иммунитет поддерживают. я покупаю в аптеке пакетированные.