Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Котофейка писал(а):

Лиля а что ты делала в тренажерке??? Я просто сейчас хочу начать ходить, а на какие тренажеры не знаю...

Кать, я занималась на всех,какие там есть, сначала на кардиотренажерах, потом на пресс, руки и пр. думаю,что тренер подскажет последовательность и количество подходов

Сандал писал(а):

получила звание "отличник образования" и медаль

вот здорово, поздравляю!

annet13 писал(а):

ПОСЛЕДНЕЕ КИТАЙСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!

а дальше бить?

Enka писал(а):

я сегодня проспала завтрак - это сильно страшно

я бы позавтракала (в 12 по спискам обеда), в 3 обед, в 6 ужин

Котофейка писал(а):

Вообщем настроение от этого стало еще хуже, да и живот расперло

не заедай проблемы,чего ты

Mars писал(а):

Насчет аквааэробики полностью согласна с Ольгой и Ларисой! Она очень помогает!

а мне почему-то как мертвому припарка ничего кроме удовольствия

Катюша, присоединяюсь к поздравительным речам девочек, всего тебе самого доброго!

завтра мой первый серьезный системный юбилей, 6 мес. на системе
праздничное меню: З: 3 бутера с семгой, шок.конфеты,пару пирожных
О: мясо тушеное с овощами,греча, салат огурцы,помидоры
У: криспы, творог 200гр., пару кус.сыра,кофе с м.