Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мамочкаптица, Катюша! С днем рождения!

У нас завтра гости. Но буду держаться. Сырок есть (поскольку вино мне нельзя )
Меню на завтра:
З: 2 ст. л. йогурта с мюсли, творожный сырок, кусочек яблочного пирога, немного винограда, чай.
О: Супчик куриный гречневый, творог зерненый, чай.
У: скорее всего овощи. По ситуации.