Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!
Сегодня кушаю так:
з.бутерброд с плавленным сыром, чай, нутелла.
о.гречневая "запеканка" (отварная гречка, яйцо, сыр), 3 черносливки, свежий помидорчик
у. 100 гр творога, йогурт (без добавок), грейпфрут, 3 сливы.