Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем добрый вечер!!!
Сегодня я кушала:
завтрак-два бутерброда с колбасой,кофе с молоком
обед-рагу из овощей(наконец-то доела),2 ложки пропареннгго риса и салатик витаминный(морковь,капуста,зел. лук, чеснок,яблоко,натуральный йогурт)
ужин-говядина со специями и чесноком,приготовленная в микроволновке
на завтра ещё не думала...