Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

съела запрещенное,

Из запрещенного только фундук, чернослив с молочкой можно 3-5 шт

Mars писал(а):

умираю с голоду.... но держусь

в таких случаях мне помогает теплый! зеленый чай с мятой.Попробуй может легче станет

LenUsyk писал(а):

У запеченная рыбка (скумбрия), натуральный йогурт

на ужин не сочетают рыбу с молочкой,ее едят самостоятельно

LenUsyk писал(а):

Мои знакомые стали замечать, что уходят объемы

ведь это так классно!!! Сама сбросила не много а внешне очень заметно.

Завтра буду отмечать свой первый маленький юбилейчик - 1 месяц на системе.
Меню на завтра:
З. овсяночка сл+чай сл+2печенька(тоже овсяных )
О. Тушеная постная свининка с овощами(кабачок+баклажан+лук+морковь+помидор)+отварной рис
У. Творог+яблоко+чернослив+ряженка