Подскажите вкусные диетические рецепты, пожалуйста

Лера,

Могу помочь маленькой хитростю что сама пользуюсь.
Во многих овощных салатах присуствуыет майонез.
Но он не очень легкий. Поетому я его всегда заменяю c "Fromage Frais" (100g=52kcal)
http://www.edunet.ch/activite/mimi/Images/aliments/fromfrais.jpg
Никто до сих пор не угадал что я им в салаты вместо майнеза кладу чтото другое.
И уплетают оливэ, шубу и остальное за обе щеки

P.S.
Перевела с помощю переводчика, не знау есть ли в супермаркетах везде но тут так и продают.
А переводится как - творог, молодой незрелый сыр