Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет,девушки!!! мы сегодня с мужем катались 3 часа на велосипедах по городу,красота.Приехали домой немного уставшие и ужастно довольные
Мое меню на завтра:
З.йогурт и хлопья,2 печеньки и 4 кусочка шоколадки;
О.коричневый рис и салат из свежих овощей (огурец,помидор,морковка и лук) с лимонным соком
У.апельсин,яблоко,творог