Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!
Anahi
Эля, с тремя месяцами и с новой авочкой!
Лилёшкина тоже с системным юбилеем!
Марусю, с прошедшим днём рожденья!

LenUsyk писал(а):

http://forum.say7.info/topic47894.html Всем советую попробовать - это очень вкусно и легко, и главное - ты уверен что в колбасе внутри мясо

Правда вкусная колбаска, я тоже сделала. Сыночку понравилось и мужу.

Kukjia писал(а):

Муж спрашивает, сколько это ещё будет продолжаться?? Долго его будут варено-печеной пищей кормить?? Он к сожалению воспринимает систему, как очередную мою диету..

Юль, оно и понятно, ждёт когда это кончится, нажарь ему картошки с мясом что ли, и "обрадуй", что не кончится никогда

Aneliya писал(а):

У меня сегодня 2месяца на системе!!!!

Алён, поздравляю, хорошо уже сбросила, если учесть, что у тебя не много лишнего веса! Лучше медленно, но верно!

Кушаю сегодня:
з. Немного каши рисовой молочной, бутер с домашней колбаской, кусочек торта с чаем.
о. Яичница с помидорами, кофе с молоком и кусочек сыра.
у. Салат "Седьмой элемент", кофе.

Aneliya
Алён,молодец С Юбилеем тебя системным

maera писал(а):

Алён, поздравляю, хорошо уже сбросила, если учесть, что у тебя не много лишнего веса! Лучше медленно, но верно!

Спасибо, Мариночка!

натка... писал(а):

Алён,молодец С Юбилеем тебя системным

Наташенька, спасибо!!!
натка...
Наташ, я почему-то уже давно не вижу твою похудательную линейку , только крестик на том месте и все

Привет,девушки!!! мы сегодня с мужем катались 3 часа на велосипедах по городу,красота.Приехали домой немного уставшие и ужастно довольные
Мое меню на завтра:
З.йогурт и хлопья,2 печеньки и 4 кусочка шоколадки;
О.коричневый рис и салат из свежих овощей (огурец,помидор,морковка и лук) с лимонным соком
У.апельсин,яблоко,творог

Приветики,стройняшечки!

Gerber-Daisy писал(а):

Авка просто супер. Загадочная.

Gerber-Daisy писал(а):

AnahiС юбилеем тебя Элечка (3 месяца на системе)

натка... писал(а):

Эля,с Юбилеем !!!

hala2 писал(а):

Элечка с тремя системными месяцами тебя!!! И авочка замечательная!

maera писал(а):

Эля, с тремя месяцами и с новой авочкой!

Спасибо большое за поздравления и комплименты!Такие внимательные!Я и сама не заметила,как уже 3 месяца получилось-то,совсем не напряжно и очень вкусно!

Котофейка писал(а):

У меня сегодня отвесик -600

Mars писал(а):

у меня сегодня очередная радость: отвес -1кг800г

LenUsyk писал(а):

хоть маленький, но удаленький отвес - минус 200гр.

Пламя писал(а):

Так что за выходные у меня -200 г

Поздравляю!Здоровские отвесы!

njuto4ka87 писал(а):

Девочки, всем привет! Принимайте в свои ряды стройнеющих.

Велком!

Aneliya писал(а):

У меня сегодня 2месяца на системе!!!!

Поздравляю с юбилеем!
Меню вечером...

Aneliya
Ален, поздравляю с 2 месяцами! Молодчина, перешла на "5"!

Anahi
Aneliya
Девочки с юбилейчиками Продолжайте в том же духе

Anahi
Пламя
Котофейка
Девочки, спасибо!!!

Девочки, вам всем передаёт огромный привет Света (Клуся). Она пока не может быть с нами. У неё в семье случилось горе, ушла из жизни мама. Дай Бог ей душевных сил. И будем надеяться, что когда- нибудь она снова будет с нами.

maera писал(а):

Юль, оно и понятно, ждёт когда это кончится, нажарь ему картошки с мясом что ли, и "обрадуй", что не кончится никогда

Вчера картошку с грибами жарила)) Отвел душу) А я этой же картошечки на завтрак навернула) Так чуть обед не проваронила, есть вообще не хотелось)
Anahi Эля, присоединяюсь к поздравлениям!

maera писал(а):

Она пока не может быть с нами. У неё в семье случилось горе, ушла из жизни мама

Мариш, если общаешься с ней передай наши соболезнования.. Не знаю что нужно говорить в таких случаях.. очень грустно и больно за Свету..

Всем привет!
Ух Вы и настрочили!
Всех поздравляю с отвесами, а у кого привес или стоячек держим хвост пистолетом и вперед.

Выходные прошли системно, но вот началась рабочая неделька, и как всегда проблемы с обедом.

Сегодня ела так:
Завтра овсянка с черносливом, Кофе с молоком.

На обед выбрала

немного тушеной курятинки(грудка) немного гречки, и ссалат из морской капусты, сильно накосячила?

Ужин
творог яблочко и кофе с молоком.

Прокомментируйте плиз мой обед!!!

maera писал(а):

У неё в семье случилось горе, ушла из жизни мама.

Самый родной человек... Мариш, передай свете соболезнования! пусть держится...

в субботу вес был 63.8, сегодня уже снова 64.4. Пошла 5тая неделя на системе. Я расстроена. 600 гр за месяц... а ведь и не нарушала..

вчера вечером ужасно разболелся желудок, первый раз со мной такое. ни сидеть ни лежать не могла от боли, утихомирила только обезболивающим. сегодня продолжает побаливать. и сильно тошнит(

завтрак: салат оливье, кофе, 3 кусочка рахат лукума с фундуком, 2 конфеты шоколадные, сухарик
обед: рыба тушеная с помидором и луком, гречка, огурец, помидо
ужин: куриное феле запеченоя в фольге

к нам мои родители приехали погостить. вечером вчера стол накрывали. я ничего не кушала. чай пила. руки опускаются - толку от того, что я вечерами не срываюсь, если вес не меняется...

maera писал(а):

горе, ушла из жизни мама

Как же ей сейчас не легко... Пусть крепиться.. Ужасное горе

Fidan писал(а):

если вес не меняется

Катюш а может это твой идеальный вес??? Ты быстрее выздоравливай и не расстраивайся из-за этого

мудрая помидорка писал(а):

немного тушеной курятинки(грудка) немного гречки, и ссалат из морской капусты, сильно накосячила?

Ну так вроде все норм, только в салате кроме морской капусты что еще было???

Котофейка писал(а):

Ну так вроде все норм, только в салате кроме морской капусты что еще было???

морковка, вроде больше не чего

мудрая помидорка писал(а):

морковка, вроде больше не чего

ну значит вроде не нарушений)))

Котофейка писал(а):

ну значит вроде не нарушений)))

Ну и отлично, правда я конечно не знаю сколько они масло добовляли при тушение и тд, но это лучше чем обычно там бывало, скажите а вот про морскую капусту вообще чего то не чего по системе не сказано, как Вы считаете, она полезная и когда ее можно есть, чтобы худеть?

Котофейка", а скажи какой у тебя рост? просто на линейке написано что недостаток веса, может тебе пара на подержание?

Котофейка писал(а):

Катюш а может это твой идеальный вес??? Ты быстрее выздоравливай и не расстраивайся из-за этого

48 размер одежды врят ли это идеально(

Fidan писал(а):

48 размер одежды врят ли это идеально(

Тут нужен совет от АННЕТ, она всегда правильно подскажет и подержит

FidanКать, не перживай! Продолжай в том же дух, никуда вес не денется, отвалится.. А ты в объемах уменьшаешься?

Fidan писал(а):

48 размер одежды врят ли это идеально(

Катюш, у каждого своя конституция. Может, твой организм считает, что идеальный вес такой, а ты хочешь по-другому. Но если ты будешь продолжать, все равно добьешься своего. Просто бОльшими стараниями.

Fidan, я тут глянула на твою еду.... по дням...
И скажу тебе - у тебя мясные ужины (там и яйца были и мясо кажется)
Ещё творожные(или даже творожно фруктовые....)
Так вот от всего этого на ужин - я плюсую!
Попробуй на ужин гречку с овощами например!
Девочки говорили, что иногда плюсуют от яблок свежих (кстати как и я) - в вот от печёных - всё ОК, как только свежие - вот те ПЛЮС !!
И от мяска на ужин - у меня + !! При чём всегда!
так и вообще - может к ОВУЛ. или КД организм водички набрал??
Не расстраивайся заранее!

shevchonok писал(а):

И скажу тебе - у тебя мясные ужины (там и яйца были и мясо кажется) Ещё творожные(или даже творожно фруктовые....) Так вот от всего этого на ужин - я плюсую! Попробуй на ужин гречку с овощами например! Девочки говорили, что иногда плюсуют от яблок свежих - как и я - от печёных - всё ОК, а свежие - и вот те + !! И от мяска на ужин - у меня + !! При чём всегда! так и вообще - может к ОВУЛ. или КД организм водички набрал??

первые 2 недели были ужины гречка+овощи - результата не было
еще 2 недели - творог + фрукты - результата не было
теперь 3 дня - пробую мясные - рузультат был, но исчез.
вчера была овуляция. от нее тоже привес бывает? а через 2 недели опять кд и опять привес?)) я системы бросать не собираюсь, буду держаться до последнего, но все же хочется видеть хоть маленькие, но результаты(

а насчет объемов - уменьшилась в талии на 4 см, бедра как были так и остались. вообщем СОС!!!

мудрая помидорка писал(а):

немного тушеной курятинки(грудка) немного гречки, и салат из морской капусты, сильно накосячила?

надеюсь там не очень много масла было?
вот что про ужин
КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- соевый соус, бальзамический уксус в небольших количествах.
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.), смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
- Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п)
- В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено)
значит конечно можно, в твоем меню смущает только количество масла и как готовили курицу

Котофейка
Mars
LenUsyk
Пламя
Девочки умнички!!! Поздравляю!
Anahi
Aneliya
Лилёшкин
Девочки с системным юбилеем
njuto4ka87
Добро пожаловать!!!
Стеша дж
Лилёшкин
Gerber-Daisy
hala2
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1064666919.html][/URL]

Сегодня ем:
О. доела тушеное мясо с овощами(наконец-то)+гречка
У. творог+яблоко+кефир
К сожалению пока стою,но это пока