Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки-стройняшечки, всем доброго вечера! надеюсь, день у всех прошел хорошо! у кого отвесы - поздравляю!

Fidan писал(а):

а сантиметры в талии - по утрам на голодный желудок есть, а к вечеру их уже нет, и талия какая была, такая и становится - 76.

Катюш, почитала все твои переживания... Не расстраивайся! Главное - настрой и стремление, ведь мысли же материальны! А когда к этим мыслям еще и усилия прикладываешь, так вообще процесс быстро идет, так сказать, стремится к положительным результатам! Не падай духом и всё наладится а ты физические нагрузки пробовала? может добавить хотя бы по 10 минут? в день и сразу результаты увидишь! В общем, не грусти! Мы с тобой

завтра у меня будет то же самое, что и сегодня. напишу все равно)

з. бутеры с колбасой (все никак закончится не может, так и манит, манит к себе ), пара печенек, чай.
о. свинина тушеная с яблоком и черносливом + рис
у. кабачок запеченный в духовке с творогом, йогуртом, чесноком и зеленью без масла. вкуснятинка!