Худеем без диет

YuLianka писал(а):

Светлана, как там твоя разгрузка на мясе прошла? Что показало взвешивание по прошествии недели?

Взвешивание ничего не показало, все-таки не надо было становится на веы через 3 дня, так бы был положительный результат через 7 дней, а в итоге я его увидела на 4 день , а остальные 3 дня ноль
Объемы буду завтра с утра мерять, сегодня спешила сильно утром..

Вчера думала чокнусь от голода, рацион составил 400г несоленого отварного мяса, по 100 г на прием +100-300 г овощного гарнира к нему...
Глушила голод зеленым чаем, только с 15.00 до 24.00 чашек 10 выпила минимум
Сегодня загрузочный день, как и завтра...
З: 150 г омлета (получилось 2,5 яйца+сметана) и 160 г томатного сока
О: 140 г запеченой рыбы и 100г рисовой каши
П: 370 г фруктов (у меня былы груши)
У: суп 200г, 150 г жареной курицы ( у меня ушло 2 окорочка ,обжареных без шкуры и жира на них) и 200г салата из огурцов и помидор..

Сейчас сижу как Котигорошко и покачусь колобком на кухню аджику закрывать , а так хочется прилечь

А вообще напрягает очень сильно отсутсвие углеводов : каши и хлеба, и так хочется меда ....
Я вот без мяса,наоборот, могу очень спокойно и долго жить, а без хлеба и каш и овощей не очень..