Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

з. омлетик... чай... бутерброд...
о. гречка... рагу... мясо на воде... с овощами... все доедаю... ну так всегда приготовила много... никто не ест.. чай с колбаской...
у. мясо запеку (у меня свинина*... хочу мягкого мяса... вот думаю или может отварить чтобы помягче было... чай... )

*подскажите вкусный рецептик...