Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

а можно криспы заменять слайсами?

только если они ЧИСТО ржаные, без всяких примесей, читай состав!

shumskat писал(а):

попробую скушать два, яйца люблю, но почему то после первого ну никак второе не лезет, знаю, что потом будет хотеться кушать, но не лезет больше одного и все. На пару с помидоркой влезло бы, но так ведь нельзя.

да, нельзя, лучше мяса наешься тогда или овощей с гречкой

ОльгаГрачева писал(а):

я ужинать себя заставляю) обедаю в 14-16 часов и все больше есть не хочу

МЕНЯЙ РЕЖИМ, ЧТО ЕЩЕ СКАЗАТЬ...тут многие стали раньше вставать, иначе организовывать рабочий день...решай, что тебе важнее...нашу фигуру никто кроме нас не сделает
ДЕВОЧКИ НОВЕНЬКИЕ, НА САЙТЕ КУЧА РЕЦЕПТОВ ПО СИСТЕМЕ! И ОБЕДЫ, И УЖИНЫ!