Худеем без диет

СВЕТТА77 писал(а):

Я себе вообще даже другую цель ставлю- правильное питание и подлечить печень, а похудение это уже побочный эффект, но который так же нужен для здоровья.. Меня вполне устраивает по 1 кг в неделю реального сброса веса...

Светлан, может быть дальше ты начнешь питаться более рационально, просто сейчас такое питание с практически полным отсутствием сложных углеводов - трудно назвать рациональным и правильным.
А по поводу сброса по 1 кг в неделю - оптимальнее было бы не более 0,5 кг

СВЕТТА77 писал(а):

Это так кажется Главное первую неделю перетерпеть, а потом уже просто будет жалко потраченного времени и не захочешь сам нарушать.. Это как строгий пост, хочется сначала-но нельзя, а потом уже и желание пропадает, а после окончания уже и не хочешь другого есть...

В этих словах тоже есть истина.... НО
опять же, все то, что делается с использованием определенного рода запретов - все равно в итоге выливается в своего рода срыв
здесь еще примешана целая куча психологических аспектов... но не о них сейчас.
Сама же говоришь, как хочется меда....
не переношу молочное, но придется его есть....