Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет,красатули!

Анна96 писал(а):

убежали сегодня утром!!! и 100 гр прошлых прихватили!!! я теперь снова соответствую линейке!!!

njuto4ka87 писал(а):

У меня сегодня отвес -500

quote="Rizhyk"]раньше я одежду носила размера 54-56,а теперь,хоть и со скрипом, но влезаю в размер 50-52 [/quote]
Поздравляю!

Котофейка писал(а):

У меня сегодня +400, наверное из-за КД линейку менять не буду

Конечно,уйдет все,я вообще удивляюсь как при твоем имт,ты вообще по 700 гр умудряешься отвешивать...

Пламя писал(а):

Нам сегодня 3 месяца и впереди "большой замер и взвешивание"

Поздравляю!

Ингульчик писал(а):

А еще оказывается в воскресенье у меня было 2 года системы...

Rizhyk писал(а):

сегодня месяц как я на системе

Поздравляю с системным юбилеищем и юбилейчиком!

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, ну кто 48 хочет/?

неа,сама хочу из этого размера вылезти и стать меньше и точно буду!

Тифея писал(а):

(что в них можно добавить вместо хлеба или картохи?)

кабачки,морковку,лук,чеснока чуток...

мудрая помидорка писал(а):

аа девченки на работе неряк,задолбали жесть как и так охота нажраться именно что нажраться, хочеться наеться вредностей просто жуть еле терплю!!!!

терпи,мне помогает спорт в такие минуты,иду потом довольная,уставшая потная и улыбка на все лицо,при занятий спортом выделяется гормон счастья,такой же как и при поедании шоколада...

Kukjia писал(а):

И в итоге на горячее шашлык из лосося...

можно было этим и ограничится,без никаких салатов...
Мое меню на завтра:
З.7.30.-8.00.вкусняшки,до насыщения и черный кофе и апельсиновый сок не меняются...
О.12.30.-13.00.рис пропаренный+куриное филе, маринованное в горчице, на пару или в духовке+чуток сыра+яблоко+киви
У.17.30.3 яйца всмятку(сегодня все таки ляжки куриные с бульончиком чуток,успела сварить и домой прибежать раньше...)