Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Пламя писал(а):

Новенькие, будь внимательнее. Вам же не случайно все говорят учить списки.

Анна96 писал(а):

новеньким велком!!! учите списки!!

Почти как в школе, учи урок! Не готов садись два!

Уже сломала голову с меню на завтра

shumskat писал(а):

Почти как в школе, учи урок! Не готов садись два!

Катюш, да, иначе результатов не будет!

Анна96 писал(а):

Катюш, да, иначе результатов не будет!

Согласна никому не захочется в двоечниках ходить

Я в обед к тушеным овощам добавила рис, еще были 2 сосиски, помидорка, нормуль?

Анна96 писал(а):

лечись давай! бокал вина помо

Ань, спасибо.. Но я на работе, какое уж тут вино.. да и вылакала я его вчера видимо немерянно, сама не заметила как..Долго теперь смотреть не захочу.

Пламя писал(а):

В поликлинике сказали, что у нас все хорошо, продолжать в том же духе.

Молодцы! Зайчика поцелуй от нас)

Татая писал(а):

у нас только если температура в сад не пускают...

Тань, я помню когда моя в сад ходила, у нас были очень опытные воспитательницы. Так вот они даже требовали, если у дитеныша сопли, все равно в сад тащить. Чтобы он перенес это все так сказать в среде обитания этого самого насморка и выработал эммунитет. А если чуть чопли збирать домой, эммунитета не получится и будет все время в саду болеть...

Rizhyk писал(а):

размеры мои изменились

Поздравляю!! Я тоже теперь по одежде определяю, похудела или нет) Так удобно)

Kukjia писал(а):

Поздравляю!! Я тоже теперь по одежде определяю, похудела или нет) Так удобно)

Спасибо! а я уж думала,что мои достяжения никто незаметит

завтрак
З:Салат корейский и чай с рахат-лукум
О:картофель с луком(как в детстве в маминых пирожках)чай с черн.
У:Супчик томатный.чай с черн.

gentos писал(а):

О:картофель с луком(как в детстве в маминых пирожках)чай с черн.

в маминых пирожках жареный мы же не жарим на обед,максимум пассируем

gentos писал(а):

У:Супчик томатный

как готовила суп,что кроме помидор (и их ли, а не том.пасты) в нем есть

Привет,красатули!

Анна96 писал(а):

убежали сегодня утром!!! и 100 гр прошлых прихватили!!! я теперь снова соответствую линейке!!!

njuto4ka87 писал(а):

У меня сегодня отвес -500

quote="Rizhyk"]раньше я одежду носила размера 54-56,а теперь,хоть и со скрипом, но влезаю в размер 50-52 [/quote]
Поздравляю!

Котофейка писал(а):

У меня сегодня +400, наверное из-за КД линейку менять не буду

Конечно,уйдет все,я вообще удивляюсь как при твоем имт,ты вообще по 700 гр умудряешься отвешивать...

Пламя писал(а):

Нам сегодня 3 месяца и впереди "большой замер и взвешивание"

Поздравляю!

Ингульчик писал(а):

А еще оказывается в воскресенье у меня было 2 года системы...

Rizhyk писал(а):

сегодня месяц как я на системе

Поздравляю с системным юбилеищем и юбилейчиком!

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, ну кто 48 хочет/?

неа,сама хочу из этого размера вылезти и стать меньше и точно буду!

Тифея писал(а):

(что в них можно добавить вместо хлеба или картохи?)

кабачки,морковку,лук,чеснока чуток...

мудрая помидорка писал(а):

аа девченки на работе неряк,задолбали жесть как и так охота нажраться именно что нажраться, хочеться наеться вредностей просто жуть еле терплю!!!!

терпи,мне помогает спорт в такие минуты,иду потом довольная,уставшая потная и улыбка на все лицо,при занятий спортом выделяется гормон счастья,такой же как и при поедании шоколада...

Kukjia писал(а):

И в итоге на горячее шашлык из лосося...

можно было этим и ограничится,без никаких салатов...
Мое меню на завтра:
З.7.30.-8.00.вкусняшки,до насыщения и черный кофе и апельсиновый сок не меняются...
О.12.30.-13.00.рис пропаренный+куриное филе, маринованное в горчице, на пару или в духовке+чуток сыра+яблоко+киви
У.17.30.3 яйца всмятку(сегодня все таки ляжки куриные с бульончиком чуток,успела сварить и домой прибежать раньше...)

Бейте тапками меня! Сегодня в обед селедки под шубой нажралась. Стояла с..ка в холодильнике и манила, манила... Ну не сдержалась я. Обячно со мной такого не бывает. Но ничего, ужин -то системный был. Сейчас побегу на аквааэробику, отработаю.
Девочки, подскажите, если я на 3 кг похудею, не придется ли мне менять размер одежды??? Я больше таких трат не вынесу. Просто хочу еще чуть чуть, а шмотки эти оставить.
Kukjia
Юлька, по жопе тебя веником и какашками в тебя бросать будем. Я вон, в клубах винищем до 4 утра давлюсь, а она жрет не в себя. Будешь милашка-кругляшка. И муж тебя пончиком звать будет или клецочкой. Ишь ты, повадилась, загуляла!

Rizhyk писал(а):

я уж думала,что мои достяжения никто незаметит

ТЫ МОЛОДЧИК!!!!

Сандал писал(а):

С новой авочкой! Такая лапочка!

спасибоооо

Rizhyk писал(а):

,хоть и со скрипом, но влезаю в размер 50-52

скоро будешь в 46-48 влетать)))

Анна96 писал(а):

Леночка! с авочкой тебя!! красотулька!!

)))) спасииибо

Анна96 писал(а):

теперь переживаю на счет завтрашнего взвешивания

не переживай вода уйдет! наоборот, хорошо, что сегодня пила. ведь обильно питье выводит всякую бяку из организма! я как просыпаюсь, первым делом выпиваю стакан воды с лимончиком. а что уж говорить про весь день еще тот водохлеб

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, подскажите, если я на 3 кг похудею, не придется ли мне менять размер одежды??? Я больше таких трат не вынесу. Просто хочу еще чуть чуть, а шмотки эти оставить.

с одной стороны смешно, а с другой, и правда затратно! размер менять не придется! был такой опыт

сегодня все-таки ужинала криспами и кефиром. на удивление, наелась, хотя съела пару штучек. ходили сегодня к родителям мужа, было столько пирожных вкусных, а у меня не то что мысли не было их съесть, у меня даже желание не возникало хотя бы маленький кусочек в рот засунуть. напилась чаю зеленого и довольнаяяя

завтра у меня:
з. омлетик с зеленью, кусочек халвы, и сырок
о. то же мясо + греча
у. кабачки с творогом и зеленью.

Rizhyk писал(а):

а я уж думала,что мои достяжения никто незаметит

Танюша, ну что ты.. Мы здесь все видим и примечаем. Просто бывает нет времени всем девочкам лично ответить) А за тебя я лично очень болею (всмысле как болельщик) и поддерживаю тебя!

gentos писал(а):

Супчик томатный

Женечка, а что за супчик такой? Поделись рецептиком

Anahi писал(а):

можно было этим и ограничится,без никаких салатов...

Согласна.. Но его дали чуть позже. Мы меню банкетное не знали заранее.. И видимо истасковался мой организм по вредностям на ужин.. Да и закусить надо было. И так нажралась (винища), а если бы не закусывала хоть по ложке и вообще свалилась бы под стол..

Оля-ля-ля писал(а):

Юлька, по жопе тебя веником и какашками в тебя бросать будем. Я вон, в клубах винищем до 4 утра давлюсь, а она жрет не в себя. Будешь милашка-кругляшка. И муж тебя пончиком звать будет или клецочкой. Ишь ты, повадилась, загуляла!

Олька, ты меня как всегда уморила Но ты по доброму ругаешь и не обидно.. Да знаю я какашка я сама и есть.. Но я ведь не часто.. Да и когда ещё тот карпоротив случится. Дай бог после НГ, когда гости карпороивы свои у нас отгуляют... Пока больше праздников не запланировано у меня до НГ. Дочину днюху (14 ноября) я прекрасно и без нарушений выдержу..
Господи.. моей доче скоро 19 стукнет.. Не верится, только кажется вчера за ручку в сад водила...

Оля-ля-ля писал(а):

Сегодня в обед селедки под шубой нажралась

Гы)))) А сама-то сама!! И в тебя какашками)))))) Хотя тебе чего париться, ты уже стройна и красива!! Тебе можно побаловаться)

Оля-ля-ля писал(а):

если я на 3 кг похудею, не придется ли мне менять размер одежды

Фиг знает. Анна вот говорила, что у неё 1 кг-у см.. Значит не так радикально будет. Свитерок подденешь))))) Колготочки под джинсы потолще. Зима скоро)

меню на завтра:
З жаркое (картошка, лук, морковь, свинина)
О овощи с рисом запеч. в духовке
У творог, яблоко

Вот думаю если на завтрак добавлю кусочек тортика, не слишком жирно будет?

Здравствуйте девочки!!! Я у вас новенькая, примете в свои ряды?
Хотелось бы узнать что тут у вас и как. Я всего второй день на системе

[quote="Mars"]Mars[/quтакая лапачка, я тоже такой в 22 была ех далеко ускакала
[quote="Оля-ля-ля"] не придется ли мне менять размер одежды??? Я больше таких трат не вынесу. Просто хочу еще чуть чуть, а шмотки эти оставить.
Оль подумай о шубе

Rizhyk писал(а):

одежду носила размера 54-56,а теперь,хоть и со скрипом, но влезаю в размер 50-52

Вот умничка! Поздравляю!Так держать!

shumskat писал(а):

Вот думаю если на завтрак добавлю кусочек тортика, не слишком жирно будет?

ешь столько, сколько твой организм просит. главное, не объедайся только помни, что все 3 приема пищи должны быть одинаковы по насыщаемости

[quote="Стеша дж"]

Mars писал(а):

Mars[/quтакая лапачка, я тоже такой в 22 была ех далеко ускакала

спасибооо прям! и вовсе не далеко! я бы сказала, совсем не ускакала

Si.Ma. писал(а):

Здравствуйте девочки!!! Я у вас новенькая, примете в свои ряды?

заходи, не стесняйся читай самый первый пост в этой теме. а лучше - учи! пиши нам свои завтраки, обеды и ужины. если что, поправим

Всем привет.
Новеньким welcome!
Отвесившим и постройневшим, дальнейших приятных отвесов. У меня сегодня тоже отвесище -700 г
Стоящим - терпение и еще раз терпение, и конечно же соблюдение системы
Болеющим выздоравливать.
Ингуля, поздравляю тебя с таким юбилеем. Два года на системы, вот это срок. Молодец так держать.
Светочка (Клуся) прими соболезнования и С Днем Рождения тебя. Всего самого наилучшего тебе.

Оля-ля-ля писал(а):

Говорит, может зря ушиваешь. вдруг поправишься!? А мне , как ножом по сердцу. Я так боюсь , что вес вернеться ко мне.

Не слушай никого. Завистливых много. Выбей ты дурь из головы и ничего не бойся, а то зачастую чего мы боимся то нас и постигает. Вот за три месяца (неполных) какие результаты. я бы сбросила еще пару кг и потом работала бы над мышечной массой придать округлые формы. Ну енто конечно твое дело. ты и так красавица

меню
З: медовые хлопья с молоком, 2 маасеньких бутера с колбасой и плавленным сыром, кусок Panettone и кофе с молоком
О: макароны с брынзой (2 ст. л ), яблоко
У: куринные голени запеченные в духовке, чай

Gerber-Daisy писал(а):

Отвесившим и постройневшим, дальнейших приятных отвесов. У меня сегодня тоже отвесище -700 г

здорово! молодчинка

shumskat писал(а):

Я в обед к тушеным овощам добавила рис, еще были 2 сосиски, помидорка, нормуль?

сосиски - это крайний вариант, лучше замени на мясо

shumskat писал(а):

Вот думаю если на завтрак добавлю кусочек тортика, не слишком жирно будет?

ешь на завтрак вообще все, что хочешь!!!

Gerber-Daisy писал(а):

-700 г

Лиля!

[quote="Si.Ma."]Здравствуйте девочки!!! Я у вас новенькая, примете в свои ряды?

менюшки давай

Mars писал(а):

здорово! молодчинка

Анна96 писал(а):

Gerber-Daisy писал(а): -700 г Лиля!

Пасибочки

Девочки принимайте меня в свои ряды
С системой пытаюсь подружиться уже не первый раз, но сейчас намерена основательно сделать своим стилем жизни.
Надеюсь и на вашу поддержку
Итак
З. Бутерброд с колбасой, кофе с молоком, шарлотка
О. Стейк семги на пару, салат из перца и малосольных огурцов.
У. Зернистый творог и сливы

Берет сомнение огурцы на обед

нуся1 писал(а):

Девочки принимайте меня в свои ряды

принимаем, конечно!

нуся1 писал(а):

О. Стейк семги на пару, салат из перца и малосольных огурцов.

соленые огурцы, конечно лучше не есть. но если очень уж хочется можно совсем чуточек. только не части!

Анна96 писал(а):

ТЫ МОЛОДЧИК!!!!

спасибо!как говориться сам себя не похвалишь......

Сандал писал(а):

Вот умничка! Поздравляю!Так держать!

Спасибо! самой нравится
Заметила за собой изменения-при выборе одежды стала смотреть на платья

Gerber-Daisy писал(а):

бы сбросила еще пару кг и потом работала бы над мышечной массой придать округлые формы. Ну енто конечно твое дело. ты и так красавица

Спасибо за комплимент! Мне очень приятно. Я тоже думаю мышцы нарастить. Они ж калллорий больше сжигают и на ощупб поприятнее жира будут

нуся1 писал(а):

Девочки принимайте меня в свои ряды

Добро пожаловать! выкладывай менюшки, легче будет.
Mars
Молодец, что фотку поставила, с человеком приятней общаться, чем с картинкой. Ты милашка!