Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

shumskat писал(а):

Вот думаю если на завтрак добавлю кусочек тортика, не слишком жирно будет?

ешь столько, сколько твой организм просит. главное, не объедайся только помни, что все 3 приема пищи должны быть одинаковы по насыщаемости

[quote="Стеша дж"]

Mars писал(а):

Mars[/quтакая лапачка, я тоже такой в 22 была ех далеко ускакала

спасибооо прям! и вовсе не далеко! я бы сказала, совсем не ускакала

Si.Ma. писал(а):

Здравствуйте девочки!!! Я у вас новенькая, примете в свои ряды?

заходи, не стесняйся читай самый первый пост в этой теме. а лучше - учи! пиши нам свои завтраки, обеды и ужины. если что, поправим