Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет.
Новеньким welcome!
Отвесившим и постройневшим, дальнейших приятных отвесов. У меня сегодня тоже отвесище -700 г
Стоящим - терпение и еще раз терпение, и конечно же соблюдение системы
Болеющим выздоравливать.
Ингуля, поздравляю тебя с таким юбилеем. Два года на системы, вот это срок. Молодец так держать.
Светочка (Клуся) прими соболезнования и С Днем Рождения тебя. Всего самого наилучшего тебе.

Оля-ля-ля писал(а):

Говорит, может зря ушиваешь. вдруг поправишься!? А мне , как ножом по сердцу. Я так боюсь , что вес вернеться ко мне.

Не слушай никого. Завистливых много. Выбей ты дурь из головы и ничего не бойся, а то зачастую чего мы боимся то нас и постигает. Вот за три месяца (неполных) какие результаты. я бы сбросила еще пару кг и потом работала бы над мышечной массой придать округлые формы. Ну енто конечно твое дело. ты и так красавица

меню
З: медовые хлопья с молоком, 2 маасеньких бутера с колбасой и плавленным сыром, кусок Panettone и кофе с молоком
О: макароны с брынзой (2 ст. л ), яблоко
У: куринные голени запеченные в духовке, чай