Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Меню на завтра...
з.молочная рисовая кашка, чай , бутербродик, конфетка
о. гречка... салатик... (помидорчик, перчик, зелень, если успею до обеда огурчик куплю) свининку в фольге запекла... сочная получилась... чай...
у. творожок с фруктами намешаю... и разбавлю немного кефирчиком...