Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Si.Ma. писал(а):

Подскажите пожалуйста как поставить линеечку с ИМТ? А кушать я завтра хочу вот что: З - пару бутербродов (сыр, колбаса), пару печенек и чай О - макароны с сыром и морковь по-корейски У - овощной салат

Про линеечку тебе Лиля ответила уже,а про меню я тебе отвечу.Макароны твердых сортов,сыра не более 50 гр, а морковь чуть-чуть и если обед до 14.00.На ужин какие овощи?И добавь к ним или творога,5% жирности или фруктов (яблоко,киви,цитрусовые,ананас)или крупы какой-нибудь(пропаренный рис,гречка),а то моноужин нежелателен...И следи,чтоб между приемами пищи прошло не менее 3-х часов и все есть до насыщения,но не до переедания...И последняя рекомендация макароны есть желательно только раз в неделю ,об этом нигде не написано,просто по опыту более опытных системщиц...

Цитата:

Так вот на таких радостях пошла в магазин и прикупила парочку вещичек и 2 обалденных трусиков НО на розмер меньше!!!

С обновочками,Юля!Конечно,ты наденешь их через 2-то месяца,тем более с тренажером-то дела веселее пойдут!
Лиля,с новой линеечкой тебя,така красивая осенняя прям...