Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброй ночи, девочки!
Всем отвесов и отвесиков!

Пламя писал(а):

Нам сегодня 3 месяца и впереди "большой замер и взвешивание"

Оксана, поздравляю с юбилейчиком!

натка... писал(а):

Так что у меня 4 раза в неделю будет теперь спортивный ужин-бегом в спортзал-потом ужинать домой,а потом за ребёнком и всё с коляской

Отлично! Лучше любого фитнеса!

Ингульчик писал(а):

Marphusha писал(а): О. цветная капуста, сыр, черный хлеб 2 куска, чай

Ингульчик писал(а):

Марусь, ты меня удивляешь.... какой хлеб на обед?

annet13 писал(а):

Маша, не ешь!

Svetlyachok писал(а):

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД? - Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое. - Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих. - Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу. - Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда.

Инга, Аня, это тот самый случай, когда «на худой конец».

Ингульчик писал(а):

в воскресенье у меня было 2 года системы... и как я так забыла?

Ингульчик, поздравляю!

Mars писал(а):

прям! не слушай никого! главное, всегда помнить об уходе за кожей!

Леночка, в 48 лет уж как ни ухаживай...

Rizhyk писал(а):

сегодня месяц как я на системе

С юбилейчиком!

shumskat писал(а):

Уже сломала голову с меню на завтра

Читай меню девочек, что-нибудь обязательно подберешь.

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, подскажите, если я на 3 кг похудею, не придется ли мне менять размер одежды???

Оля, при твоем ИМТ обязательно на размер, как минимум, упадешь.