Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

gentos писал(а):

Можете меня побить.Я с каждым днем все больше стараюсь.

Жень, я тебе так скажу: Если ты решила похудеть, то соблюдай строго систему! А если ты не соблюдаешь - значит не особо хочешь
Вес у тебя не большой, мне о таком весе только мечтать остается, но раз решила системиться - действуй! И время на приемы пищи под себя любимую находи, пересмотри свой режим дня!
Мы здесь все одна команда и поддерживаем друг друга, кто бы как ни оступался и не нарушал, бери себя в руки и иди дальше, но уже БЕЗ заеданий и вечерних перекусов!
А на счет дорогого мяса - покупай курицу целиком и запекай в духовке. Дешево и сердито! (только кожу сними и крылья семье отдай)