Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

joly90 писал(а):

Наверное стоило бы добавить к ужину гречки, но я ее блин забыла купить!!

тогда добавь творожку или фрукты. Если будешь так кушать - не похудеешь! Как только организм почувствует голод - начнет запасать

joly90 писал(а):

О. тушеные овощи и з.чай

мясо ешь или рыбу! ну или яичко. А то у тебя диета какая-то