Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

joly90 писал(а):

Девочки! я 2 месяца себя морально готовила к системе -60 и все ж таки решилась с сегодняшнего дня!!

joly90 писал(а):

О. тушеные овощи и з.чай У. Запеченные в духовке кабачки, и чай.

к овощам в обед добавь крупы или чай, а на ужин можно еще творожка до 5% жирности или кефирчик. так вкусней

доброе утро, девоньки
всех с отвесами!!!
у меня сегодня +200 а так хотелось 73 на весах увидеть((((
наверно это травка которую я с дуру на ночь попила
сегодня на обед котлеты с духовки (гарнир еще не придумала)
ужин: криспы и творог...жалко укроп купить забыла((((((((((

joly90 писал(а):

Наверное стоило бы добавить к ужину гречки, но я ее блин забыла купить!!

тогда добавь творожку или фрукты. Если будешь так кушать - не похудеешь! Как только организм почувствует голод - начнет запасать

joly90 писал(а):

О. тушеные овощи и з.чай

мясо ешь или рыбу! ну или яичко. А то у тебя диета какая-то

Mars писал(а):

к овощам в обед добавь крупы или чай, а на ужин можно еще творожка до 5% жирности или кефирчик. так вкусней

К счастью или сожалению я не ем творог, ну ооочень редко, а гречку просто забыла купить, но на завтра такой глупой ошибки не совершу))

Anahi писал(а):

судя по тому,что ты описала,что с тобой было на след.день как раз наоборот

Я видимо не правильно выразилась-мозг истасковался, а желудок был с ним не согласен)))

Сандал писал(а):

:"жена тебя как-то меньше на экране стало!

Лучший комплимент))))

Оля-ля-ля писал(а):

купила себе сегодня еще одно платье и майку клубно-тусовочную

Так... кто-то обрался по клубам чаще ходить)) Вот что она стройность с человеком делает..Муж-то как на твои ночные загулы? Или вместе ходите?

Si.Ma. писал(а):

Я списки читала, хотела сделать на ужин салат из помидор с йогуртом активия, добавить туда немного творожку и чесночку вот не знаю вкусно ли будет

Маша, я делаю салат из овощей, а с творожком пью офе с молоком. Отлично получается. А вот творог в салате-не знаю.. По-моему какая-то мешанина получится.

gentos писал(а):

Я по ночам ем торт!! Шутка

Не смешно....

gentos писал(а):

Я мясное заедала одним криспом,и холодец тоже.А вечером часов в 21.00 съедала огурчик простой или кефира чашку.Ну умирала я от голода!

Женечка, это не айс...

Пламя писал(а):

У меня сегодня ответик - 200 г! Следующий отвес уходит на новый килограмм!

Ксюша, от тебя скоро ничего не останется!!!

Анна96 писал(а):

покупай курицу целиком и запекай в духовке. Дешево и сердито! (только кожу сними и крылья семье отдай)

Аня, я полностью солидарна! Кура и легче чем мясо и на много дешевле!
Кукла Вики Викуля, я тебя не узнала! авка новая-класс!

Alexandro4ka писал(а):

мясо ешь или рыбу! ну или яичко. А то у тебя диета какая-то

Да нет ни диета я так почти всегда и питаюсь
Практически не употребляя мясо и молочку,это плохо, но я совсем их не люблю, а заставлять себя не хочется.
В моем образе жизни 2 великих зла из за которых я не худею, а лишь поддерживаю вес-это пирожки с булочками, которые я обожаю до потери пульса и ужин в 10 вечера.
Мне наверное не слишком сложно будет придерживатся системы( я на это надеюсь), нужно просто держать себя в руках и не ЖРАТЬ после 18.00 как я привыкла

joly90 писал(а):

В моем образе жизни 2 великих зла из за которых я не худею, а лишь поддерживаю вес-это пирожки с булочками, которые я обожаю до потери пульса и ужин в 10 вечера.

кушай их утром сколько влезет, тогда вечером не захочется
А про творог и мясо - это ты зря. Мешай его с чем-нить. Мне нарвится творог + чернослив в блендере. Вкуснотища еще та.
Тут многие девочки творог не кушали, а теперь едят

hala2 писал(а):

Кукла Вики Ну наконец-то Викуля аву поставила! Красотуля!

Kukjia писал(а):

Кукла Вики Викуля, я тебя не узнала! авка новая-класс!

Спасибо. Фотка правда сделана на свадьбе у друзей в декабре 2010. На ней я еще 85 кг. Как схудну до 70, поставлю новую.

joly90 писал(а):

пирожки с булочками, которые я обожаю до потери пульса

Оля, редко найдется человек который выпечку не любит.. Я тоже люблю. И теперь так радуюсь, что могу жрать их любимых на завтрак А раньше совсем не позволяла, боялась

joly90 писал(а):

ужин в 10 вечера.

Это тоже многие проходили. С работы приволокешься и ктелеку с ужином.. Как вспомню, так вздрогну.. Неужели могла пюре с котлетой да в 9 вечера сожрать?????

joly90 писал(а):

Практически не употребляя мясо и молочку

Вообще надо бы употреблять. Полезное это дело. Для мышечной массы нам нужен белок. Одной травой не прокормишься. Поэтому старайся по-немногу все-таки приучить себя и к мясу (курице, рыбе) и к молочке. Творог вкусно зерненый (5% жира) вприкуску с апельсином и с кофе с молоком.

Кукла Вики писал(а):

Как схудну до 70, поставлю новую.

Ну так тебе немного осталось!

Kukjia писал(а):

Кукла Вики писал(а): Как схудну до 70, поставлю новую. Ну так тебе немного осталось!

Ага, начать и кончить

Девочки Привет!!!!!!! Давно я тут не была, времени совсем нет да и инет глючит)))) Вес мой стоит и двигаться пока не собирается но я не растраиваюсь))) Знаю что уйдет....
Хотя на работе говорят что по объемам я похудела больше, чем по кг......

У кого есть отвесы умнички я вас поздравляю!!!

Kukjia писал(а):

Вообще надо бы употреблять. Полезное это дело. Для мышечной массы нам нужен белок. Одной травой не прокормишься. Поэтому старайся по-немногу все-таки приучить себя и к мясу (курице, рыбе) и к молочке. Творог вкусно зерненый (5% жира) вприкуску с апельсином и с кофе с молоком.

Да, я знаю Поэтому и включаю иногда в свой рацион куриную грудку , из творога сырники итд, просто не каждый день. А вообще чем черт не шутит может и начну тут через месяц творог каждый день по 2 кг хомякать
Да а пюре с котлеткой, салатик аля оливье, потом чайку с ооогромной кучей пирожков и на боковую А с утра полный живот чего то недопереваренного и никого желания есть до обеда

Пламя писал(а):

У меня сегодня ответик - 200 г!

Поздравляю! Умничка!
Кукла Вики
С новой авотаркой!

joly90 писал(а):

готовила к системе -60 и все ж таки решилась с сегодняшнего дня!!

добро пожаловать!

joly90 писал(а):

держать себя в руках и не ЖРАТЬ после 18.00

Золотые слова!
Всем доброе утро!
А я сегодня с привесищем - 600гр. Вчера очень много пила,может поэтому. Кушаю точто и вчера.
Всем желаю

Yle4ik писал(а):

Девочки Привет!!!!!!! Давно я тут не была, времени совсем нет да и инет глючит)))) Вес мой стоит и двигаться пока не собирается но я не растраиваюсь))) Знаю что уйдет.... Хотя на работе говорят что по объемам я похудела больше, чем по кг...... У кого есть отвесы умнички я вас поздравляю!!!

Не переживай, я уверена что это застой перед Великим падением!!Вот как проснешься с утра, как встанешь на весы, а там -5кг!!!!

Сандал писал(а):

Золотые слова!

Да еще бы их до мозга донести, а он уже и с желудком поделится

hala2 писал(а):

Оксаночка, ну чем-то все же приходиться жертвовать. Может потом импланты поставить?

не, останусь с тем, что есть! Зато лифчики проще будет покупать. А то вечно была проблема - на маленький объем под грудью трудн найти то, что нужно с большой чашкой (то цвет не тот, то форма не та, то качество...)

Mars писал(а):

поздравляю

Сандал писал(а):

Поздравляю! Умничка!

Спасибки

Тифея писал(а):

у меня сегодня +200 а так хотелось 73 на весах увидеть(((( наверно это травка которую я с дуру на ночь попила

Ничего страшного! Эта вода уйдет и еще что-нибудь по пути прихватит.

Kukjia писал(а):

Ксюша, от тебя скоро ничего не останется!!!

Юль, останется! Тут еще работы непочатый край! Хотя уже результаты радуют. Как вернусь в город, схожу к своему гинекологу, и, если проблем не будет никаких, начну потихоньку делать упражнения на пресс.

Kukjia писал(а):

Оля, редко найдется человек который выпечку не любит.. Я тоже люблю. И теперь так радуюсь, что могу жрать их любимых на завтрак А раньше совсем не позволяла, боялась

Ага. А я жрала и боялась, жрала и боялась. Весы десятой дорогой обходила. А теперь ем с утра тортики (правда пока шоколадные не ем ) и с удовольствием взвешиваюсь

Ой, меню забыла выставить:
З: сладкий творожный сырок с изюмом, кусочек бананового пирога, маленький кусочек халвы, два мультизлаковых печенья, чай. (во какой у меня был завтрак супер-вредный и супер-вкусный!)
О: суп гречневый куриный, остаток вчерашней отварной куриной грудки, чай с кусочком сыра. (если успею, будет к куриной грудке винегрет без картошки).
У: творог с яблоком и черносливом.

joly90 писал(а):

А с утра полный живот чего то недопереваренного

А во рту рота гусар ночевала

joly90 писал(а):

творог каждый день по 2 кг хомякать

По 0,2 кг хватит)) Я раньше не любила творог, не ела его почти. Теперь раза три в неделю ужинаю именно творогом. И вообще удобно на работу брать. Сунул баночку в сумку и разогревать не надо)
Я меню забыла написать..
Вчера после пьянки ела так..
Завтрак писала.
Обед был в 12-00: Палочка шашлыка из рыбы, огурец, помидор
Ужин был в 17-00 Огурец, помидор, перец, яблоко. Хорошо хоть это в себя впихнула.
Спать легла в 10 часов вечера. перед сном как лекарство -пол стакана красного сушняка.. Спала как убитая.
Сегодня уже самочувствие лучше..
Завтрак был в 7-45. Сначала ложка масла, пол стакана кизила с косточкой (косточки съела), кофе с молоком, два бутика с Виолой и беконом, ром-баба, колечко песочное
О. будет в 13-00. Гречка, курица (крошечный кусочек, в мужа не влез, надо доедать) 2 сосиски, помидор. Кофе с молоком и сыр.
У. будет в 17-00 Творог зерно (200г, если осилю), либо салат из огурец помидор с активией, либо апельсин, может киви.

Добрый день, девочки! Сегодня отвес 200 гр
Поздравляю всех, у кого отвесики!
Меню сегодня:
з: Плов+2 печеньки с шоколадом
о: Омлет с луком и помидоркой в горшочке+отварная кукуруза
у: Скумбрия запеченая в рукаве

Пламя писал(а):

У меня сегодня ответик - 200 г! Следующий отвес уходит на новый килограмм!

супер!!!! а у меня ещё 100 грамм и перехожу на 6-чку!!!

Оля-ля-ля писал(а):

А я уже боюсь обновки домой таскать. купила себе сегодня еще одно платье и майку клубно-тусовочную.Муж в шоке. раньше барахла притащу домой, померю и назад несу, а сейчас ну прям все хорошо сидит. А завтра за лифчиками пойду. Этот момент больше всего огорчает.

а у меня много вещей осталось (да практически все), которые я носила до того, как поправилась.. вот теперь оч часто их примеряю, чтоб не пропустить а вообще купить себе побольше обновок - это моя мечта.. ну ничего. вот похудею до заветных 90-60-90 и накуплю всего и всякого

Alexandro4ka писал(а):

А про творог и мясо - это ты зря. Мешай его с чем-нить. Мне нарвится творог + чернослив в блендере. Вкуснотища еще та. Тут многие девочки творог не кушали, а теперь едят

Kukjia писал(а):

Творог вкусно зерненый (5% жира) вприкуску с апельсином и с кофе с молоком.

вот-вот. и такая же. тока ни первый вариант, ни второй мне не нравится. я люблю Тёму со сливами и мандаринчиком закусить. но пока я нашла "свой вариант" перепробовала много всего. так что - дерзай!

Всем привет) Пишу меню:

з. овсянка, йогурт питьевой, чай
о. гречка, 2 яйца, салат из огурца, помидора, майонеза, сыра
у. грудку хочется....

Привес на месте так и стоит, наверное, надо не заморачиваться и перестать взвешиваться каждый день, хотябы раз в неделю...Всё равно, как я не стараюсь, на ужин безумно мяса хочется

MaMina писал(а):

надо не заморачиваться и перестать взвешиваться

Давно пора))

hala2 писал(а):

Здорово Тань! Скоро и скрипа не будет и даже этот размер большим станет!

я на это очень надеюсь..моя цель 48 размер

Kukjia писал(а):

Оля, редко найдется человек который выпечку не любит..

я тоже выпечку люблю....только готовить

Kukjia писал(а):

Давно пора))

ну они же так на меня с утра и смотрят... и манят меня.... уберу в шкаф!

Enka писал(а):

супер!!!! а у меня ещё 100 грамм и перехожу на 6-чку!!!

А мне еще 2 кг до 6-ки колбаситься Но с желанием и поддержкой я точно себя еще в октябре порадую.

Девочки всем привет
Я сегодня решила не взвешиваться, живот вздуло утром нереально Решила себя не расстраивать привесом, зато любимую юбку сожгла

Всех у кого отвесики мои поздравляшки У кого стоячки не унывать Новеньким велкам

Меню на сегодня:
З: отруби с молоком и медом, пара печенек, бутик с колбасой, кофе с молоком
О: гречка с тушеной капустой с постной свининкой, мандарин, минералка
У: творог, яблоко, грейпфрут, ряженка

Меню на завтра:
З: 2 жареных яйца, печенье, банан, кофе с молоком
О: рис, овощи тушеные (кабачок, баклажан, перец) с сосиской, мандарин (Сосисками постараюсь не увлекаться, знаю что вредно, просто сегодня сил нет готовить мясо нормальное )
У: творог зерненый, ряженка, арбуз 2 кусочка.

MaMina писал(а):

надо не заморачиваться и перестать взвешиваться каждый день, хотя бы раз в неделю..

ой, я тоже так хочу, но только попозже, может, через несколько месяцев..