Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Да вообще никак не могу отказаться от (криспов).В рот не лезет то что привыкла с хлебом есть.Самое трудное победить себя.Погано !
А вот есть до 18 не удается.Сынок такие истерики устраивает приходя из сада,что я прям не знаю куда прятаться.Значит буду с порога бежать на кухню.
Дорогие девушки!Скажите кто во сколько спать ложится?Меня беспокоит,что днем расстояние между ПП 3-4часа,а вечером 6-7.

gentos писал(а):

Дорогие девушки!Скажите кто во сколько спать ложится?Меня беспокоит,что днем расстояние между ПП 3-4часа,а вечером 6-7.

Ложусь спать не раньше 12. При этом встаю ночью кормить. желудок привыкает. Скоро сама не захочешь вечером есть.

gentos писал(а):

Да вообще никак не могу отказаться от (криспов).В рот не лезет то что привыкла с хлебом есть.Самое трудное победить себя.Погано !

Было бы желание. Катя Мириманова и в книге и на форуме писала: кто хочет, тот найдет 1000 возможностей, кто не хочет - 1000 причин.
Сколько людей привыкло, и ты при желании привыкнешь.

Всем привет!!!!
Пламя
njuto4ka87
С отвесиками!!!!

gentos писал(а):

Скажите кто во сколько спать ложится?

я в 23,00

gentos писал(а):

Меня беспокоит,что днем расстояние между ПП 3-4часа,а вечером 6-7.

завтракаю в 6,30-7,30
обедаю в 12,30-13,00
ужинаю в 17,00-18,00

gentos писал(а):

А вот есть до 18 не удается.

А во сколько сына из сада забираешь? Может ужинать до того?

Пламя писал(а):

кто хочет, тот найдет 1000 возможностей, кто не хочет - 1000 причин.

Прямо в точку.Выходит я слабовольная.Это ужасно.Прямо стыдно!!!!!!!

Aneliya писал(а):

А во сколько сына из сада забираешь? Может ужинать до того?

Это конечно выход.СПАСИБО(забираю его с 17-18 ),но чем раньше поешь,тем сложнее удержаться.
Надо распечатать фото какой-нить красивой фигуры и на холодильник повешать.Как цель.
Сейчас изменила обед.Нас скорую руку на пару сделала стр.фасоль с тефтельками.Потом ложку соеворо соуса.НЯМ.вкусно получилось

Всем привет!
Что ем: 8-45: лаваш с начинкой,бутеры с кр. рыбкой,5 печений,кофе.
13-20: пюре карт.+винегрет,настой черноса+сыр
18-00:или творог+фрукты или рыбка
Сегодня купила молочный улун,буду пробовать
Вчера на ужин всё таки выпила сой "смуззи"-ооочень вкусно-сытно
У кого отвесики

Aneliya писал(а):

С отвесиками!!!!

Спасибо

gentos писал(а):

Прямо в точку.Выходит я слабовольная.Это ужасно.Прямо стыдно!!!!!!!

Просто не хватает мотивации. Тут не слабоволие, тут слабое желание. В мотивацию сходи, посмотри фотки До и ПОСЛЕ.

gentos писал(а):

Это конечно выход.СПАСИБО(забираю его с 17-18 ),но чем раньше поешь,тем сложнее удержаться.

А если забирать на полчасика раньше?

завтрак: каша овсяная на воде с сахором, немножко крабового салата, кофе, бутерброд с красной икрой и маслом
обед: гречка, семга на гриле
ужин: гречка с помидором и огурцом

Приветик всем новеньким и "стареньким"
У меня первый отвесик -900. "Звезда в шоке"
Думаю,чтоб больше себя не шокировать, на взвешивание -через неделю!
Девики, ну вроде вариант обед-ужин№5, а мона я в системный борщик положу рис? Люблю первое погуще

Слаастеенаа писал(а):

Приветик всем новеньким и "стареньким" У меня первый отвесик -900. "Звезда в шоке" Думаю,чтоб больше себя не шокировать, на взвешивание -через неделю! Девики, ну вроде вариант обед-ужин№5, а мона я в системный борщик положу рис? Люблю первое погуще

А что такое вариант обед-ужин № 5. Системный борщ с чем? С картошкой или с мясом?

С мясом, без картошки.Спасибо

Слаастеенаа писал(а):

С мясом, без картошки.Спасибо

Если с мясом, то можно добавить рис

Мерси,побежала нямать

Aneliya писал(а):

gentos писал(а): Скажите кто во сколько спать ложится?

я в полночь или позже,зависит от того,как дочка уснёт, завтракать получается в 9, обедать в 14,а ужинать в 18-18.30
Мой организм это время ОЧЕНЬ устраивает

Сегодня у меня мясное меню:
Завтрак-картошка с жареным луком,чай,бутерброд с маслом(здесь обошлась без мяса)
обед-очень вкусный плов(куриные сердечки,рис белый шлифованный, лук,морковь,кабачки,шпинат,стручковая фасоль, специи,без масла)
на ужин буду делать курицу со специями и чесноком, запеч. в рукаве

Rizhyk писал(а):

я в полночь или позже,зависит от того,как дочка уснёт, завтракать получается в 9, обедать в 14,а ужинать в 18-18.30

И у меня такой же график.Это не является нарушением?Ведь выходит ужин после 18

gentos писал(а):

Это не является нарушением?Ведь выходит ужин после 18

как девчата говорили, самое позднее - ужин в 19.00

Rizhyk писал(а):

как девчата говорили, самое позднее - ужин в 19.00

Девочки, можете хоть в 20 часов ужинать. Но худеть вы будете медленнее. В 19 часов могут есть те, кто на поддержании.

Пламя писал(а):

Девочки, можете хоть в 20 часов ужинать. Но худеть вы будете медленнее. В 19 часов могут есть те, кто на поддержании.

Спасибо! но ведь говорится,что не менее трёх часов разница в приёме пищи,а если завтрак не получается раньше девяти,вот и получается такая арифметика..и всё-таки в 18-18.30 - это нормальное время для ужина

Девочки, всем приветище!
Мы болеем, отходили неделю в садик и вот... насморк, кашель......, слава Богу температуры нет.
Мое меню сегодня:
З. Жаренная картошка, 2 кусочка шашлыка, чай, булочка калорийная, 3 конфетки шоколадных.
О. 1\2 чашки бульона куриного, куриная нога отварная, помидоры с сыром "Моцарелла" (что-то я подсела на нее )
У. Кролик запеченный в рукаве (жесткий как подошва, лучше все-таки его тушить в бульоне).
Rizhyk
Танюш, мы пока в сад не вставали рано я завтракала где-то в 9-10 утра, обедала в 13.30-14.00, а ужин как раз начинала в 17.30. После обеда как раз проходило 3 с половиной часа.

Ингульчик
да я понимаю,уменя сейчас оба дома,болеют...я с ними одна, пока одного накормишь,пока другую,пока спать уложишь,вот и выходит у меня обед в третьем часу только а от этого потом и ужин отсчитываю

Добрый день, девочки! Всем удачной среды!
Вопросик такой. Я очень люблю классические супы, ем их всю жизнь на обед. Если я сварю суп....с мясом, картошкой, овощами....а потом себе налью половник этого бульона...то это нарушение в обед или нет? Просто есть борщ(гороховый, вермишелевый, рыбный) суп на завтрак..точно не смогу. Заранее спасибо за ответы.
Вчера после 18 не ела...сегодня постараюсь тоже. Самое сложное первые 2 недели..а потом привыкаешь!

avrora 73 писал(а):

Если я сварю суп....с мясом, картошкой, овощами....а потом себе налью половник этого бульона...то это

девочки говорят, что типо мясо и картофан в супе "женятся ", поэтому нельзя

avrora 73 писал(а):

Если я сварю суп....с мясом, картошкой, овощами....а потом себе налью половник этого бульона...то это нарушение в обед или нет?

по списку низзя так...надо что б мясо с картошкой и рядом "не лежало")))

а у меня на обед котлетки с помидором были(((( есть так хочу(((( до обеда пол часа еще((((((((((

Mars писал(а):

молоко с минералкой

От боли в горле?впервые слышу.

Ингульчик писал(а):

Кролик запеченный в рукаве (жесткий как подошва,

конечно тушенный посочней

Девочки! когда болешь,можно от системы отступать? чувттвую,что без мёда и молока я не обойдусь

Rizhyk писал(а):

Девочки! когда болешь,можно от системы отступать? чувттвую,что без мёда и молока я не обойдусь

Думаю, если как лекарство, а не как перекус, - можно. Но не больше раз 3-4 в день. А то все старания насмарку...
Вообще горло лучше полоскать чем-то.