Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

joly90 писал(а):

А с утра полный живот чего то недопереваренного

А во рту рота гусар ночевала

joly90 писал(а):

творог каждый день по 2 кг хомякать

По 0,2 кг хватит)) Я раньше не любила творог, не ела его почти. Теперь раза три в неделю ужинаю именно творогом. И вообще удобно на работу брать. Сунул баночку в сумку и разогревать не надо)
Я меню забыла написать..
Вчера после пьянки ела так..
Завтрак писала.
Обед был в 12-00: Палочка шашлыка из рыбы, огурец, помидор
Ужин был в 17-00 Огурец, помидор, перец, яблоко. Хорошо хоть это в себя впихнула.
Спать легла в 10 часов вечера. перед сном как лекарство -пол стакана красного сушняка.. Спала как убитая.
Сегодня уже самочувствие лучше..
Завтрак был в 7-45. Сначала ложка масла, пол стакана кизила с косточкой (косточки съела), кофе с молоком, два бутика с Виолой и беконом, ром-баба, колечко песочное
О. будет в 13-00. Гречка, курица (крошечный кусочек, в мужа не влез, надо доедать) 2 сосиски, помидор. Кофе с молоком и сыр.
У. будет в 17-00 Творог зерно (200г, если осилю), либо салат из огурец помидор с активией, либо апельсин, может киви.