Худеем без диет

Лариса,
спасибо за настрой

Юля,
у меня сегодня разгрузочный день подобный твоему Решила не насиловать себя творогом, а заменить творог грушей Бера (обожаю их за сочность ) , а 1,5 л кефира йогуртом 2,5 %...

Заодно и кишечнику польза будет

А завтра у меня по расписанию "день срыва ", ешь что хочешь и сколько хочешь, т.к. день нерегламентирован, кроме запрещенных продуктов..
Еще не придумала свое меню, но наверное это будет обжареный и тушеный в сметане кролик , т.к. просто запеченый он мне уже надоел ..