Разгрузочные дни

Ox@na писал(а):

Я даже забыла, что сегодня разгрузка

Оксана бывает и такое

Ox@na писал(а):

Наверно и не буду теперь разгружаться с собой не чего не взяла.

У тебя вместо разгрузки голодовка что ли получается? Оксанчик, не забывай подкармливать свой организм

Сурикат писал(а):

Девочки, привет. Возьмите в свою компанию

Привет, Светлана! Конечно, присоединяйся к нам, у нас тут хорошо, правда, девочки?

Сурикат писал(а):

Я стала разгружаться по пятницам. Всегда такое настроение перед выходными хорошее, что любая разгрузка проходит незаметно и на "ура". В прошлую пятницу был кефир 1 литр 1-%, 1 пачка творога низкокалорийного и 3 яблока. Результат порадовал - минус 900 г.

Света, вот именно ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ и положительный настрой приводят к тому, что и разгруз легче проходит и результаты отличные бывают! Молодец, поздравляю!
У меня уже как то так исторически сложилось, что разгрузку по средам провожу. А в принципе если настроение будет - могу и в другой день (как например, в этот понедельник). Главное чтобы все было с ЖЕЛАНИЕМ, а не через силу.

Маргарита, удачной тебе завтра разгрузки!

Сурикат писал(а):

Только вот не знаю, подойдет такой салатик в качестве разгрузки, 3 раза в день?

Света, подойдет, а почему нет? Только почему 3 раза в день? Лучше съедать это не за 3, а за 5-6 приемов в течение дня. Иначе будет очень голодно к концу дня.
На счет моркови и масла - Люба права, только вот соседство масла с яблоком... как то не представляю
Я кстати себе и сынульке часто яблоко тру с морковкой и немного меда добавляю.

Jerusalem Girl писал(а):

Я сегодня впервые ниже 62 кг, но пока линейку не меняю, мало ли...

Люба, ну вот видишь как здоворо! Дело то опять пошло! УРАААААААААААААА! Поздравляю!

Jerusalem Girl писал(а):

Юль, мне кажется, я тоже вошла в азарт, что ли... Твой пример сыграл немаловажную роль . Слежу за твоими постами

Любаш, здорово! Я замечала, когда есть этот некий азарт - аппетит снижается даже, а желание достичь результата - наоборот растет! Так держать!

А я вот пошла в обед в магазин и решила себе еще и творожку обезжиренного прикупить. Что то так захотелось - он как раз в тему сегодня, купила 300 г. упаковочку, вот уже 100 г. съела