Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет! У кого отвесы - мои поздравления. Остальным - удачи и терпения.

pupsik 29 писал(а):

если я завтракаю в 4 утра на рабту выхожу в 4.50, слишком рано?

Оля, а спать ты во сколько ложишься?

gentos писал(а):

Я не могу творожком или фруктами наесться.Но совесть не позволяет есть мясо без ничего.Прямо не могу.Это же дорого

У меня не получается на ужин много мяса съесть. А уж если съем большой кусок, то потом тяжело и боли в желудке замучают. У меня мясной ужин всего несколько раз за все время был, разве что куриное филе. А вот фрукты с творогом - милое дело. Все мы разные. Попробуй крупы с овощами, многим подходит.

Кукла Вики писал(а):

Всем приветики!!!

Вика! Наконец-то я увидела тебя на авочке! Милашка!

hala2 писал(а):

Да ладно Маш! Не прибедняйся!

Mars писал(а):

а по фото и не скажешь, что 48

Ну вот, на комплименты напросилась!
Светик, Лена, спасибо за добрые слова, но это я еще до похудения и не крупным планом. Все-таки в похудении есть один минус: или моська сморщивается, или грудь исчезает. Кому как повезет!

joly90 писал(а):

Девочки! я 2 месяца себя морально готовила к системе -60 и все ж таки решилась с сегодняшнего дня!!

Оля, добро пожаловать! А порции делай больше, не "1 яйцо и пару ложек рагу", а до насыщения. Иначе жорик неминуем.

gentos писал(а):

Скажите кто во сколько спать ложится?Меня беспокоит,что днем расстояние между ПП 3-4часа,а вечером 6-7.

Женя, всю сознательную жизнь ложусь спать от 24.00 и позже. Мы все полуночники. Иногда срубаюсь в 23.00 (ооочень редко, если болею). Завтрак в 6.20 - 6.40, обед с 12.00 до 13.00, иногда с 13 до 14, ужин в 17.00 - 17.30. Это обычный режим. Бывают, конечно, форсмажоры, но по ночам уже полгода не ем.

Пламя писал(а):

Было бы желание. Катя Мириманова и в книге и на форуме писала: кто хочет, тот найдет 1000 возможностей, кто не хочет - 1000 причин. Сколько людей привыкло, и ты при желании привыкнешь.

Оксана, подписываюсь под каждым словом!

Слаастеенаа писал(а):

У меня первый отвесик -900. "Звезда в шоке"

Ксюша, поздравляю! Линеечку в студию, плииииз!

Ингульчик писал(а):

Мы болеем,

Ингуль, выздоравливайте скорее!

avrora 73 писал(а):

Если я сварю суп....с мясом, картошкой, овощами....а потом себе налью половник этого бульона...то это нарушение в обед или нет?

Нарушение.
У автора системы написано: "И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)
Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать"

Rizhyk писал(а):

уменя сейчас оба дома,болеют..

Таня, выздоравливайте!