Судороги в любом возрасте - признак нехватки магния. Именно этот микроэлемент регулирует деятельность мышц. Сейчас вы чувствуете судороги в ногах, потом может появиться боль в сердце. Когда была беременная - мне назначали магнелис В6 пить, в своё время очень помог. И сейчас иногда принимаю его, как только судороги хоть раз проявляются. Магний выводится в основном при стрессе, при употреблении некоторых лекарств - контрацептивов например, антидепрессантов.