Худеем без диет

Девочки, доброе утро!
Вес с утра 63,2 кг.

Но это не так важно, важно другое: объемы продолжают уменьшаться, а именно, объем бедер уменьшился еще на 0,5 см, а талия - на 1 см.
26 августа я делала измерения: бедра 98 см, талия - 74 см.
6 октября такие данные: бедра 95,5 см, талия - 68 см.
итого: бедра - 2,5 см, талия -6 см.
Разве это не повод для радости?
Вес мы тоже победим

Вчера за день было съедено: 5 яблок, 400 г. ряженки и 150 г. обезжиренного творога. Вечером после 6 часов больше ничего не хотелось, хотелось арбуза.... я съела пару кусочков. Но в 10 часов вечера все равно 150 мл. ряженки выпила


Я как всегда продолжаю заниматься по чуть чуть утренней и вечерней гимнастикой (на сколько сын и время позволяютSmile ), пока сынок смотрим мультики - хожу на эллипсоиде минут по 10-20 в день. И прыгаю на месте.... иногда даже на работе, в качестве разминки: снимаю туфли и скачу,
забавное зрелище
Светлана, как твоя разгрузка прошла?
Ирина куда то пропала совсем...